Ahoj, jen jsem nad tím tak přemýšlel , tak se chci zeptat co si o tom myslíte. Pokud člověk hubne a má v jídle deficit třeba 400 kcal s tím, že cvičí 4x týdně , pomůže mu v hubnutí kardio, které by ale stejně následně dojedl aby byl deficit pořád 400kcal, nebo to je úplně jedno a výjde to na stejno ? Pro lepší porozumění dám příklad, jsou např. 2 lidi o stejné váze, výšce, tréninku
1 člověk = 400kcal deficit , cvičí 4x týdně, dává 2500 kcal.
2. člověk = 400 kcal deficit, cvičí 4x týdně, 3x týdně do toho ještě dává 30 min cardio, ale dává 2700 kcal.
Je takové cardio potom k něčemu dobré (myslím z hlediska spalování tuků) nebo to výjde na stejno jako kdyby člověk měl stejný deficit, ale přes den nic nedělal, max klasicky chodil ?