BCAA a protein zaroven?

[FatMan]

Ahoj, hledal jsem ve forech i na webu vyrobce (Reflex), ale nenasel jsem. Mohu po treninku dat BCAA a zapit to proteinem? Dekuji za odpoved.

[ChickenEater]

bcaa maji prave vyhodu,ze se vstrebaji rychleji nez protein, takze bych spis doporucoval je dat hned a zapit dostatkem vody a protein treba az po 15 minutach
bcaa muzes dat i pred treningem

otazkou je taky, jestli jsi v diete nebo ne a jaky jsou tvoje cile

_________________
Tento princip je natolik obecny, ze jakekoli jeho konkretni pouziti je zhola nemozne