Složení suplementů, poraďte

[Scorpionix]

Zdarec, chtěl bych si nechat poradit od zkušnějších který gainer koupit, už delší dobu chodím do fitka, bral sem akorát proteináky a amináče, žádnej extrém, pomalu jsem se chtěl dostat do formy asi jako většina začátečníků. Teď jsem měl pár měsíců pauzu a chtěl bych se do toho pořádně opřít. Představa proteinák+gainer jak před treninkem, tak i po něm + v průběhu dne ten gainer. K tomu bych chtěl vzít HMB 3800 od weideru + případně ještě amináče - uvažoval jsem nad xtrifitem BCAA pure.

Proteinák mám AMIX ANABOLIC MONSTER BEEF 90% 2200g a u toho bych chtěl asi i zůstat.
u gaineru jsem uvažoval nad Weider GIANT MEGA MASS 4000 7000g nebo Dymatize SUPER MASS GAINER 5454g ... Avšak konkrétní složení veškerých suplementů si nechám poradit od zkušenějsích :)
Předem díky :)

[Sei]

A co strava, je?
Jsou to jen DOPLŇKY stravy. Navíc já si myslím, že u gainerů nějaké extra rozdíly nebudou.

_________________
co tam máš dál?

[CIZO]

http://kulturistika.ronnie.cz/c-9309-suplementacni-pyramida-pro-svalovy-objem-a-silu.html
http://kulturistika.ronnie.cz/c-8582-suplementy-gainery-i.html
http://kulturistika.ronnie.cz/c-8744-suplementy-gainery-ii.html
https://forum.ronnie.cz/sacharidy-gainer-t13646-1065.html

_________________
"Excuses will only get you so far in life, you know? You could make excuses for everything - this hurts, that hurts... but it'll only get you so far.
Won't really get you anywhere with me."

Derek Poundstone

[John Chipsa]

Sei : přesně.

Napiš nám sem nejdřív jídelníček, než vyhodíš prachy do "kanálu"

Jinak Cizo Ti tam dal pěknej článek, tak si to nejdřív přečti....

[Pavelito]

http://kulturistika.ronnie.cz/c-11755-petr-weinlich-vsichni-cvici-jako-profici-ale-nikdo-tak-neji-ii.html

taky hezký články..

_________________
Ať to roste