Czeblade- Insanity asylum

CZEBLADE · Zaslal: ne červen 17, 2012 1:35 pm Předmět: Czeblade- Insanity asylum

Takze jsem docvicil P90X2 a dal jsem si chvili pauzu abych poresil bolest zapesti.
Nastavil jsem si to tak, ze budu cvicit odpoledne kolem 3-4, coz asi nebude prijemne :D.
Kazdopadne tady je zatim predstaveni co to zhruba je

A taky nwm zda mam publikovat svuj jidelnicek ?!

CZEBLADE · Zaslal: po červen 18, 2012 8:13 pm Předmět:

1. tyden, 1. trenink: Speed and agility

Boze tohle je neskutecny masakr, kort v odpolednim horku :D. Ke konci jsem byl uz hotovy a navic agility ladder vyzaduje dost mista.

CZEBLADE · Zaslal: út červen 19, 2012 7:05 pm Předmět:

1. tyden, 2. trenink: Strenght

Bylo to dobra makacka.. hl rano tak brzo jsem nevstaval uz dlouho. Taky jsem teda zacal poradne dietovat!

Oddo · Zaslal: út červen 19, 2012 9:03 pm Předmět:

Díval jsem se na to video, to je jak nějaká spartakiáda

jaký to má mít přínos?

_________________
F*CK AVERAGE
https://www.facebook.com/ironwisdom1

EddieCz · Zaslal: út červen 19, 2012 9:30 pm Předmět:

Me to pripada jako klon Crossfitu, nicmene to hopsani po tom zebriku na zemi jsem jednou zkusil a tak me desne louplo v zadech, ze jsem mel mesic utrum

Ale kazdopadne good luck chlape !

_________________
Willst du dich von etwas trennen
dann musst du es verbrennen. (Rammstein)

CZEBLADE · Zaslal: čt červen 21, 2012 7:00 pm Předmět:

Mel bych se zbavit tuku a zase se posunout na dalsi level... z objemu svalu jsem upustil trochu a chci vice flexibility, rychlosti, kondicky a vybudne sily

CZEBLADE · Zaslal: čt červen 21, 2012 7:03 pm Předmět:

1. tyden, 3. trenink: Back to Core
Vcerejsi trenink ...
Docela intenzivni trenink na stred tela... kdybych na nem nemakal v P90X2, tak by to bylo jeste horsi :D

CZEBLADE · Zaslal: čt červen 21, 2012 7:05 pm Předmět:

1. tyden, 4. trenink: Vertical Plyo

Zatim nejtezsi trenink treninku. Rano jeste nejsem zvyklej a mam ted malo sacharidu, ale zitra je volny den, tak si dobreju vice sacharidu

edit: Vetsina chce vypadat jak vypaseny a nechutny profi kulturista :D ..
Ja mam vzor jasny:

CZEBLADE · Zaslal: pá červen 22, 2012 12:53 pm Předmět:

1. tyden, 5. Den: [/size] Volno

Nesnasim volne dny, uz jsem si zvykl na ten denni pohyb :). Jen me stve, ze uz neprsi, ikdyz sesviti slunko, tak je porad dusno a celkem horko

CZEBLADE · Zaslal: so červen 23, 2012 9:51 am Předmět:

1. tyden, 5. trenink: Speed and agility

Rano je to paradam ale to dusno me mrda!

CZEBLADE · Zaslal: ne červen 24, 2012 9:47 am Předmět:

1. tyden, 6. trenink: Strenght

Dneska se ozvala mensi bolest leveho ramene, ale makal jsem dal a uz je to v pohode. Pocinaje dneskem k tomu pridam muj skromny vyber ze seznamu motivacnich pisnicek

CZEBLADE · Zaslal: po červen 25, 2012 9:37 am Předmět:

2. tyden, 7. trenink: Back to Core

Sakra napred neusnu a pak me probudi bourka

Jinak trenink totalne super, zase to bylo lepsi.