Množství sacharidů po ránu

[Gome6]

Mám pytlíkovanou ovesnou kaši,jeden pytlík (porce) má 65g z čehož je 43g sacharidů.problém je že já se tím jedním pytlíčkem nenajím,byl by problém v tom sníst ty pytlíky 2 a tudíž do sebe po ránu dostat 80g sacharidů ? Nutno podotknout že my jde o redukci tuku na těle.

[Midnight]

Chtělo by to trochu víc infa o tobě, kolik vážíš, měříš, atd. Všechno je to o celkovým balanci výdej/příjem a nejen o snídani.

[xxsml]

jelikož ti jde jak píšeš o redukci váhy, tak bych tuhle předpřipravenou kaši vyloučil, protože má v sobě velké množství cukru. Raději si uvař vlastní (vločky+mléko, nebo zastudena smícháš s vločky s jogurtem a dáš přes noc do lednice), event. pokud se vejdeš do kalorického příjmu, tak dochutíš, čím chceš (třeba ovoce).