Po dlouhé době mám čas si zase vízt log.
Ve zkratce co bylo je a bude.
-Ve svém starém logu jsem skončil kvůli úrazu ramene, nejspíše něco s rotátorem, zlobilo to pěkně dlouho občas když cvičím ramena a hrudník v krátkém časovém rozestupu, tak se rameno ozve. Měl jsem několikaměsíční pauzu, nakonec jsem zjistil že mě rameno bolí daleko méně když něco dělám a v posilovně si ho víceméně vyléčil.
-Následovalo o prázdninách spíše rekreační nepravidelné cvičení.
-V září jsem začal zase pořádně makat, váhy i váha šly nahoru.
-Nyní jsem dojel Korteho, dávám si na chvíli takové silovější období, kdy vyzkouším maximálky, kdy nebudu muset dodržovat přesně stanovené cviky a počty op. protože Korte mě šíleně nebavil
- Poté pojedu těžko-lehký split a následně nejspíše GVT.
Něco málo o mě
20 let, 185cm, momentálně 81-83kg
Cvičím pravidelně asi 3 roky, nepravidelně s několikati měsíčními i ročními pauzami od 13
Aktuální cíle jsou nabrat trochu té hmoty, zlepšit slabiny což jsou především nohy lýtka a biceps a na podzim zkusit kondiční soutěž v kulturistice. Mám na to rok, uvidíme, jak to vše výjde
Nastavení
Registrace
Přihlášení/Login
Po celkem namáhavé brigádě jsem si říkal že si to jen tak v klidu odjedu ale když jsem si vzpoměl že mám jet záda a že bych mohl zkusit mrtvolu kolik dám tak se to lehce nedalo 
