Náhrada za vločky

[Midnight]

Ahoj.

Chci se zeptat, co byste mi doporučili dát si k snídani místo vloček. Mám z nich docela zažívací problémy, tak jsem je nahradil corn flakama, ale ty zase mají docela vysoký glykemický index, tak bych je rád zase vyhodil.

Nejjednodušší věc pro mě by byla koupit něco v krabici a zalít mlékem, ale když to bude třeba, tak věnuji přípravě i o pár minut navíc

_________________
Each step I take
May it hurt may it ache
Leads me further
Away from the past

[MAST3R]

Celozrnné pečivo a vejce nebo sýr a šunka.

A zkoušel si ty vločky nějak upravit a ne jen zalít mlékem?

_________________
Do posilovny chodím jen proto, abych mohl říkat, že tam chodím.
Chvála je příjemná, kritika potřebná! - Jaromír Jágr 68.

[Midnight]

Takže třeba dvě tmavé housky s lučinou/pomazánkovým máslem/gervais/... jsou ok?

Nezkoušel. Je nějaký způsob, jak je efektivně upravit třeba i ve větším množstvím, abych to nemusel dělat každý den?

_________________
Each step I take
May it hurt may it ache
Leads me further
Away from the past

[dogeatdog]

Já si vločky chystám vždycky večer na ráno - rozmíchat v bílém jogurtu, přidat ovoce, stouhaný kokos, cokoli na co máš chuť - ráno jsou vločky krásně vláčné, bílý jogurt podporuje trávení, no problemo seňor.
Co instantní vločky, zalité vařícím mlékem?

_________________
"Expose your weaknesses and work on them." Arnold Schwarzenegger

[Midnight]

Já je vždycky večer dělal s nakrájenými jablky, banánem, trochou čokolády a zalil mlékem, ale to mi právě na zažívání moc nesvědčí.

Vařicí mléko jsem nezkoušel, mohlo by to pomoct?

_________________
Each step I take
May it hurt may it ache
Leads me further
Away from the past

[x46x]

Zkus to tak jak už je psáno - připrav si je večer, já dám 100g do shakeru, zaliji 200ml mléka, přidám nějaké oříšky (kvůli tukům), ráno jen přidam odměrku gaineru, zamíchám a jsem nad míru spokojen, je to výborná snídaně se slušnou výživovou hodnotou :)

[x46x]

Midnight napsal:

Já je vždycky večer dělal s nakrájenými jablky, banánem, trochou čokolády a zalil mlékem, ale to mi právě na zažívání moc nesvědčí. Vařicí mléko jsem nezkoušel, mohlo by to pomoct?

Pomoct by mohlo, nesmíš to ale hned dát do lednice aby se to nezapařilo Vločky to víc rozmočí..

[vlkisekk]

Midnight napsal:

Ahoj. Chci se zeptat, co byste mi doporučili dát si k snídani místo vloček. Mám z nich docela zažívací problémy, tak jsem je nahradil corn flakama, ale ty zase mají docela vysoký glykemický index, tak bych je rád zase vyhodil. Nejjednodušší věc pro mě by byla koupit něco v krabici a zalít mlékem, ale když to bude třeba, tak věnuji přípravě i o pár minut navíc

můžeš si udělat rýžový nákyp s ovocem, nebo těstoviny na sladko, ov. vločky vyměnit za kuskus, jáhly, pohanku, krupici, ze všeho se dá za pár minut udělat kaše.

[Midnight]

Díky za rady. Vyzkouším a odladím.

_________________
Each step I take
May it hurt may it ache
Leads me further
Away from the past