účinný suplement

[Dio Cassius]

Zdravim, chtěl bych se zeptat na vaše osobní zkušenosti , od kterého z těchto suplementů mohu očekávat skutečné výsledky v nárůstu síly a zlepšení regeneraci a ne jen placebo a vyhozené peníze?. Trénink, spánek, potravu a další výživu mám vyřešenou.

Beta alanin
HMB
BCAA ve velkých dávkách
AAKG
Arginin
Tribulus

[CIZO]

Viděl bych to asi takhle:

http://kulturistika.ronnie.cz/c-9309-suplementacni-pyramida-pro-svalovy-objem-a-silu.html

osobní zkušeností potvrzeno

_________________
"Excuses will only get you so far in life, you know? You could make excuses for everything - this hurts, that hurts... but it'll only get you so far.
Won't really get you anywhere with me."

Derek Poundstone

[Dio Cassius]

Článek mám samozřejmě několikrát přečtený a v podstatě se jím řídím. Jde mi spíš o to, zda-li někdo, kdo bral látky typu HMB či Beta alanin vysledoval nějaký skutečný účinek. Některé studie ohledně např. HMN jsou v tomto ohledu přinejmenším rozporuplné.

[CIZO]

Ani jeden ze jmenovaných jsem nezkoušel, takže nemůžu posoudit. Osobně už bych třeba netrénoval bez takový drobnosti, jakou je kvalitní ionťák, protože mám ozkoušené, že to pro mě znamená opravdu citelný rozdíl ve výkonu. Když se k tomu přidají bcaa, je ten rozdíl opravdu značný.

_________________
"Excuses will only get you so far in life, you know? You could make excuses for everything - this hurts, that hurts... but it'll only get you so far.
Won't really get you anywhere with me."

Derek Poundstone

[Dio Cassius]

Díky za odpověď :)

[Akulla]

CIZOPASNIK napsal:

Ani jeden ze jmenovaných jsem nezkoušel, takže nemůžu posoudit. Osobně už bych třeba netrénoval bez takový drobnosti, jakou je kvalitní ionťák, protože mám ozkoušené, že to pro mě znamená opravdu citelný rozdíl ve výkonu. Když se k tomu přidají bcaa, je ten rozdíl opravdu značný.

jaky kupujes iontak? diky

[CIZO]

Akulla napsal:

jaky kupujes iontak? diky

The Edge od Reflex Nutrition

_________________
"Excuses will only get you so far in life, you know? You could make excuses for everything - this hurts, that hurts... but it'll only get you so far.
Won't really get you anywhere with me."

Derek Poundstone

[Akulla]

vypada velice zajmave, urcite v brzke dobe vyzkousim, dekuji za tip

[John Chipsa]

The Edge je dobrej. A Cizo ho bumbá v každém logu Já už ho mám asi 14 dní u ronniho, tak si ho musím už koupit :-)

PS: Ty BCAA dáváš do iontáku? _Nebo kapsle mimo? Díky Cizo

[CZEBLADE]

The Edge jsem si koupil z hecu taky, ikyz je cena trochu vyssi a je to parada.