Záleží, jak se cítí a jak ho vidíte vy, zda na něm vidíte, že regeneruje špatně, nemá dost energie atd., nebo zda vše zvládá v pohodě a na svoji výšku a věk má přiměřenou hmotnost. Také je důležitá otázka, jak momentálně jí? Pokud kvalitně a dostatečně a přesto si myslíte, že nemá dost energie, tak bych se po nějakém suplementu podíval. Pokud ale v první řadě nemá zvládnutý jídelníček, tak bych mu rozhodně v jeho věku tyto věci nedával, aby si nezafixoval, že bez nich to pak nejde. Pokud má rychlý metabolismus a je podvyživený, i když jí dostatečně, tak bych se nebál
gaineru po tréninku (zápasu). Pokud prospívá, s jídlem nemá problém a má přiměřenou hmotnost, ta bych
gainery,
proteiny a
BCAA určitě nedával. Při zápasech bych se ale nebál použít nějaký kvalitní ionťák. Na tréninku to taková potřeba nebude (počítám, že má klasicky hodinové tréninky). Na letní přípravě a náročných soustředění kldině opět zařadit hypotonický ionťák (kort když bude vedro).
_________________
"Ti, kteří si myslí, že nemají čas na tělesná cvičení, si budou muset dříve či později najít čas pro nemoc." Edward Stanley
Nastavení
Registrace
Přihlášení/Login
