Ahoj, ospravedlnujem sa dopredu ak plevelim a uz to tu je, ale moje googlovacie schopnosti su asi nekvalitne a nenasiel som nic.
Problem:
Som po uraze ruky[komplikovana zlomenina dlane] a pribral som asi 5kg tuku. Znova som zacal cvicit ale jeden moj kolega mi povedal ze uz nebudem vyzerat tak ako predtym. Samozrejme ego a testosteron a hec so stavkou je na svete. Navyse sa aj dost hanbim pred priatelkou.
Hram zavodne volejbal, cvicim pravidelne, strava - sach
vlny nie su problem. Vsetko viem co mam robit atd, ale mam jednu otazku.
Mozno by som zniesol trochu viac hmoty. Nikdy som nesiel objemovu stravu, jednak kvoli sportu, ale teraz by som to riskol. Kedze mam viac ako 3 mesiace - do 1.5.2013 ma
podla Vas zmysel ist na 5-6 tyzdnov tvorbu svalovej hmoty, alebo mam ist len dietu celu dobu?
Neviem ci za mesiac je mozne vidiet nejake vysledky, alebo je to len strata casu.
Dakujem velmi pekne za vsetky odpovede.
B.
Nastavení
Registrace
Přihlášení/Login
