dlouhodobě už se snažím přibrat, ale nedaří se mi to. Měřím 170 cm a vážím alarmujících 48 kg. Jednou týdně mám hodinu a čtvrt lekci latinsko-amerických tanců. Mám vyhublé ruce,a nohy, jediné partie na kterých se přibírání trochu projevuje je obličej a břicho. Důvod nízké váhy je předchozí neřízené hubnutí, které ale nespočívalo v hladovění, ale pouze jsem měla nadměrný výdej energie. Byla bych Vám moc vděčná kdybyste mi mohla poradit co jíst či jak změnit životní styl tak, abych přibrala zdravou a kvalitní stravou.
Nemohl byste mi někdo napsat příklad jídelníčku...
Nastavení
Registrace
Přihlášení/Login
