Internetový magazín Ronnie.cz
::
Sportovní obchod Ronnie.cz
::
Diskusní fórum Ronnie.cz
::
Fitness akademie Ronnie.cz
::
Fitness centra Ronnie.cz
Nastavení
Registrace
Přihlášení/Login
Start 2018
Úvodní stránka
->
Osobní tréninkové logy
->
Start 2018
Rychle na stránku:
Zobrazit předchozí téma
::
Zobrazit následující téma
Autor
Zpráva
buky
Zaslal: pá leden 12, 2018 6:57 pm
Předmět: Start 2018
Zde si budu zapisovat svuj trénink
Pondělí
dřepy 5x5
Kliky na bradlech 4x8
přítahy s t-osou 3x12
břicho
Středa
Shyby 5x5 (25op je jedno kolik sérií ze startu)
Výpady s jednoruckami 4x8
Tlaky s jednorackami na sikme lavici 3x12
břicho
Pátek
bench press 5x5
přítahy velke
činky
4x8
Legpress 3x12
břicho
Sobota
Trénink paží nepovinny
nahoru
profil autora
Úvodní stránka
->
Osobní tréninkové logy
->
Start 2018
Rychle na stránku:
Přejdi na:
Zvolte fórum
Nepřehlédněte...
----------------
Ronnie.cz
Začátečníci
Kulturistika a fitness
----------------
Výživa a suplementace
Osobní tréninkové logy
Trénink
Soutěže
Kuchařka
Fotografie
Videa
Jiné sporty
----------------
Atletika
Bojové sporty
Crossfit
Strongman
Ostatní témata
----------------
Ostatní - kulturistika
Ostatní
Události, komentáře...
Sex a vše okolo
Na smazání...
Nemůžete
odesílat nové téma do tohoto fóra
Nemůžete
odpovídat na témata v tomto fóru
Nemůžete
upravovat své příspěvky v tomto fóru
Nemůžete
mazat své příspěvky v tomto fóru
Nemůžete
hlasovat v tomto fóru
Zásady ochrany osobních údajů
Sportovní obchod Ronnie.cz:
Proteiny
|
Sacharidy
|
Kreatin
|
Spalovače tuku
|
Aminokyseliny
|
Kloubní výživa
|
Iontové nápoje
|
Vitamíny
|
...a další.
Populární značky:
Alavis
Big Boy
Czech Virus
Extrifit
Amix
Smartlabs
Survival
Nutrend
Prom-in