Dávkovanie

[19losos94]

Zdravim.
Chcem sa spýtať na dávkovanie kreatinu. Je rozdielne u borca ktorý ho berie pravidelne/často a napr. umna ktory ho budem brat prvy krat?
Diky.

[Spam]

https://forum.ronnie.cz/viewtopic.php?t=13647&highlight=kreatin

BTW za mě:

Cyklus Dr. Eric Serrana:

Týden 1: 0.35 g/kg*
Týden 2-5: 0.15 g/kg
Týden 6: volno
Týden 7: 0.35 g/kg
Týden 8: 0.15 g/kg
Týden 9-12: volno

_________________
„Kdo chce, hledá způsoby, kdo nechce, hledá důvody“
„Nezáleží na tom čím jsi, ale kdo jsi"