Čau tady přikládám věc co by vám mohla pomoci při planování sacharidových vln.
Pro otevreni je potreba mít excel 2007 a vyšší
Jak s tím pracovat:
1) Na záložku Data pridavejte na dalsi radky nove potraviny. (tato tabulka slouzi jako zdroj informaci pro dalsi stránky)
2) na kazde dalsi stránce stací z menu vybrat potravinu která vás zajímá a pokud u ni jsou vyplnene hodnoty budou se vam zapocitavat do denní spotřeby.
3) na zálozce Přehled je mozně si vytisknout souhrnný jidelníček na 1 tyden. (za ta "+" na konci radku se omlouvam ale jsem lina swine a nechtelo se mi to uz resit :D )
http://czshare.com/5519612/Sacharidove_vlny.xlsx
Vse je delanou pouze a vyhradne vzorci takze je mozne vse libovolne upravovat pokud. By jste meli i nejak dobry napad klidne bych jej dodelal.
Pokud by to porusovalo nejake pravidlo predem se omlouvam a smazte to. Davam vam to pro ulehceni hubnuti a jednoduche upravy vasich jidelnicku aby jste nemuseli vse slozite prepocitavat.
Hubnuti Zdar :)
edit: pokud se nekomu bude zdat ze jsme pouzival praseci vzorce a je to zbytecne slozite tak holt pouzijte neco jineho :D
Nastavení
Registrace
Přihlášení/Login
