Výber Suplementov

[fotter]

Ahojte
Zhruba po 10 rokoch som sa rozhodol znovu zacat cvicit,celu tu dobu som moc nesledoval trh s doplnkami a teraz sa uplne stracam v tom neprebernom mnozstve znaciek... .Chcel by som vybrat podla vasich osobnych skusenosti,za seba som zatial vybral toto:
Nakolko kreatin na mna nikdy moc nezaberal (mozno trochu prvykrat pred cca 20 rokmi),tak som ako predtreningovy "nakopavac" vybral>
MusclePharm ASSAULT
Nejake BCAA>
BCAA XPRESS (Scitec)
Pri vybere proteinov som uplne v prd... ,je ich tak vela a kazdy ma ine zlozenie,aj cena je dost rozdielna (mimochodom chcem investovat +-150€),nie ze by som zil z ruky do huby, ale niesom ani v pozicii ze by som nevedel co s peniazmi,treba zivit aj dvoch neustale "hladnych" pubescentov:).
Zatial som vybral nieco na rano a po treningu>
ISO GROW HYDROLYZED PROTEIN
Jeden viaczlozkovy,pred spanim s postupnym uvolnovanim>
SYNTHA 6 (BSN) alebo MyoFusion Probiotic (Gaspari...)
Alebo nieco "univerzalne" co posluzi na rano,po treningu aj na noc>
100% WHEY GOLD Standard (ON)
100% Whey Professional (Scitec)
...

Mimochodom som trochu starsi rocnik vyroby (1968),tak co sa tyka predtreningovych nakopavacov,nechcem nic moc silne, aby ma z toho neje...
Dakujem za rady,tipy

[Mablung]

fotter napsal:

Ahojte Zhruba po 10 rokoch som sa rozhodol znovu zacat cvicit,celu tu dobu som moc nesledoval trh s doplnkami a teraz sa uplne stracam v tom neprebernom mnozstve znaciek... .Chcel by som vybrat podla vasich osobnych skusenosti,za seba som zatial vybral toto: Nakolko kreatin na mna nikdy moc nezaberal (mozno trochu prvykrat pred cca 20 rokmi),tak som ako predtreningovy "nakopavac" vybral> MusclePharm ASSAULT Nejake BCAA> BCAA XPRESS (Scitec) Pri vybere proteinov som uplne v prd... ,je ich tak vela a kazdy ma ine zlozenie,aj cena je dost rozdielna (mimochodom chcem investovat +-150€),nie ze by som zil z ruky do huby, ale niesom ani v pozicii ze by som nevedel co s peniazmi,treba zivit aj dvoch neustale "hladnych" pubescentov:). Zatial som vybral nieco na rano a po treningu> ISO GROW HYDROLYZED PROTEIN Jeden viaczlozkovy,pred spanim s postupnym uvolnovanim> SYNTHA 6 (BSN) alebo MyoFusion Probiotic (Gaspari...) Alebo nieco "univerzalne" co posluzi na rano,po treningu aj na noc> 100% WHEY GOLD Standard (ON) 100% Whey Professional (Scitec) ... Mimochodom som trochu starsi rocnik vyroby (1968),tak co sa tyka predtreningovych nakopavacov,nechcem nic moc silne, aby ma z toho neje... Dakujem za rady,tipy

Dám ti radu která ti ušetří dost peněz a zrychlí tvůj progress.
Vyser se na doplňky, vyřeš si normální stravování a najmi si na deset hodin dobrého trenéra (a nech si od něj i sestavit trénink)

[Hansen]

Zdar, možná to bude znít trošku divně od né nějak zkušeného člověka, ale nebylo by lepší zezačátku nakoupit jen protein a počkat jak tělo bude reagovat po 10 letech jen na cvičení a změnu jídelníčku. Pak postupem času podle únavy, schopnosti/neschopnosti regenerace pomalu přidávat další doplňky?

Nakopávač kafe, tvaroh před spaním jak to dělali všichni a spousta lidí dělá, bcaa jsou taky obsažené v proteinu.

Osobně používám protein Sanas super protein 95 a je to zatím nejlepší co sem kdy měl, cenově maličko dražší oproti nějakýmu extrifitu 80 nebo combatu.

Ono vím, že člověk chce mít všechno hned, ale pokud na něco 10 let sral, za pár týdnů se to dohnat nedá a hlavně né rychle :) můj názor

_________________
BP: 70 | DL: 140 | SQ: 90

[fotter]

Samozrejme mate v niecom pravdu obaja.Co sa tyka treningu a trenera,predtym som cvicil +-13 rokov,takze som ziskal dost skusenosti (trening,strava...) a neskromne musim povedat ze z dost slusnymi vysledkami.Po 10 rokoch, ked uz telo dosiahlo naturalny vrchol a ja som chcel byt este vacsi (blbec), nastupili steroidy,a da sa povedat ze som skusil skoro vsetky."Nastastie" prisiel vazny uraz a ja som mal cas prehodnotit svoje priority a steroidy su uz pre mna uzavreta zivotna kapitola.
Kupit doplnky neskor?,ano to by slo, ale viem skoro s istotou ze ked si ich nekupim teraz do "zasoby" pokial mam na ne vyclenene peniaze,neskor uz zas bude stanovene zakonom schvalnosti ze eura bude treba na nieco ine,dolezitejsie.