Sacharidové vlny 18 let

[revanth]

Ahoj je mi 18 let momentálně se snažím nahnat objem, přičemž sportuji (pozemní hokej)
moje otázka zní mohu na 2-3 týdny přerušit objemový trénink zhubnout trošku tuku a pak se do objemu vrátit ? ( aby se to tam nějak moc nelámalo)
Dále bych se chtěl zeptat jestli to nebude problém v 18 letech abych si nenarušil metabolismus apod.

[finte]

můžeš vlnit i v objemu