Co po weight-inu ve čtvrtek při fightu v pátek

[Anonymní]

Dobrý den.
Od 30.10. do 11.11. jsem jel bílkovinovo-tukovou stravu, od soboty do včera jsem odvodňoval systematickým zvýšením a nesledním snížením vody. Uterý a Středa se nesla jen masem na vodě a včera jsem vodu utnul, nasadil Vit. C a Draslík. V Sauně a horké vaně jsem byl večer.
Dnes rano jen kafe a vit C 6 gramů a jdu do sauny, v 18:00 mám vážení a zápas mám v pátek večer.

Váha byla 30.10. 84kg, teď 72,5kg, večer musim navážit -72,50kg, takže sauna už jen zlehka :)

Co byste doporučili sníst / vypít dnes hned po vážení? Zaměřit se na vodu a rychlé sacharidy?

Díky za odpovědi

[Judson]

Ty jo, a po takoven drastickem snizeni vahy, teda aspon pro me, to budes mit este silu na nejaky fight ?
A koukam, mezi vazenim a zapasem je skoro 24h, takze se zase vyzeres ?

[Anonymní]

Jojo, takovejch 80kg v pátek mít budu :D\
jako je mi jasný že tam mám prát cukry ale zase jestli je na to tady někdo zkušenej tak bych rád věděl na co nezapomenout.

[TheCory]

Já vím, že je to trochu offtopic, ale takové hrátky s hmotností bych zakázal... prasárna.

_________________
Každý nějak začínal.

[Anonymní]

tak to proběhlo, navážil jsem 72, dal jsem vodu a iontak.
po pul hodine hodne rychlejch cukru.
po hodine zase rychly cukry.
ted doma mekac.
a pred spanim velky normalni jidlo.

cejtim se dobre :))

muzete lock