Ozyvaju sa mi upony kolena, teda citim bolest niekolko cm nad kolenami. Pri drepoch, da sa to vydrzat, teda zatial, uz v minulosti som s tym maval problemy, riesil som to necvicenim noh a po nejakej dobe sa to zvyklo spravit. Cim som starsi, tym je nevyhnutna prestavka dlhsia. Inak upony sa mi pravidelne ozyvaju aj pri turistike, staci mensie prevysenie a najma cestou z kopca upony spoznavaju stredovek.
Da sa s tym nieco, idealne svojpomocne robit? Co robim blbo? Posilujem, plavam, po meste sa pohybujem na bickykli. Stehna strecujem po kazdom treningu v gyme (aj takto nejako
). Neviem, ci to uponom lahodi, alebo skodi...
Strecovat sa da aj takto
S mojim postom to nijako nesuvisi, ale snad to motivuje citat tento thread....
Je este nejaka nadej, alebo si to mam ist obzriet do Pelhrimova?
_________________
drlift_: Mne vyhovuje bejt zatuhlej.
g_dgrim: uzka, kratka a makka, proste napicu
Nastavení
Registrace
Přihlášení/Login
