Zvedání nohou vleže - bolest zad

[kotik.hafmaster]

Dobrý den, dnes sem cvičil zvedání nohou vleže, bohužel sem narazil na nepříjemnou věc, když sem vždy dával nohy dolu, hrozně mě vždy zaboleli spodní záda, že jsem to nemohl dál cvičit, taková napříjemná bolest. Netušíte čím by to mohlo být? Předem moc děkuji za odpověď

[jožko.mrkvička]

kotik.hafmaster napsal:

Dobrý den, dnes sem cvičil zvedání nohou vleže, bohužel sem narazil na nepříjemnou věc, když sem vždy dával nohy dolu, hrozně mě vždy zaboleli spodní záda, že jsem to nemohl dál cvičit, taková napříjemná bolest. Netušíte čím by to mohlo být? Předem moc děkuji za odpověď

Možnosti: 1) nebol si dobre rozcvičený, teda si bol stuhnutý a natiahol si si nejaký sval 2) robil si to zlým spôsobom, nesprávnou technikou 3) iné ...