Zaslal: ne listopad 15, 2015 6:47 pm Předmět: pomalý metabolizmus
Zdravim.
Jak na spomalený metabolizmus? Vzhľadom na dosť dlhú "endomorfnú" diétu a donedávna chvíľková strata motivácie a chuti do cvičenia a jedla sa mi výrazne spomalil metabolizmus. Potrebujem to vrátiť do starých koľají a znova ho rozbehnúť. Čo je podľa vás lepšie. Postupné a kontrolované zvyšovanie kcal/deň alebo nejaký refeed deň? Alebo nejaké iné nápady? Nechcem žiadne prežieranie. Od sladkosti a podobných vecí som si už viac menej odvykol a nerád by som dráždil chute.
Postupne zvysuj energeticky vydej a stejne tak s nim zaroven i prijem , dej tomu par tydnu a on se ti zase rozjede
_________________ CIZOPASNIK: Drapere, ty nejsi divnej, ty jsi z jiny galaxie a mam podezreni, ze te odtamtud vyhnali, protoze jsi byl divnej i na meritka mimozemstanu
http://mismasfitness.cz/ Nejlepsi trenink na svete? HPM - hlavne poradne makat!! (hovnival)
Nemůžete odesílat nové téma do tohoto fóra Nemůžete odpovídat na témata v tomto fóru Nemůžete upravovat své příspěvky v tomto fóru Nemůžete mazat své příspěvky v tomto fóru Nemůžete hlasovat v tomto fóru