Necvičící dny ?

[Jarryn]

Dobrý den, předem se omlouvám ale toto téma tu určitě už je, bohužel ho ale nemohu najít. Už posiluji cca rok pravidelně, mám i nějaké ty výsledky, do teď jsem používal jenom protein, ale teď bych se chtel vrhnout na všechny potřebné suplementy. Nepožaduji po Vás jaké, vše mám podrobně nastudováno, ale přeci jedna věcička mi utekla, mám brát všechno tohle jako je protein, gainer, kreatin, vitamin atd. i v necvičíci dny s víkendem ? A nebo pouze po, str, patek při cvičení ? Děkuji ;)

[Peter Ustinov]

podle logiky, ze sval neroste pri treningu ale pri regeneraci bych to bral kazdy den.

_________________
Padre vám možná řekne, co je peklo, ale já vám ho ukážu!

[madball]

A já bych ty doplňky bral v ty dny, kdy nebudu mít dostatek toho, co doplňují. :)

_________________
Non-functional hypertrophy (sarcoplasmic hypertrophy) doesn’t lead to an improvement in the capacity to produce force, but it does lead to added body weight (thus you have to carry more weight without having more strength).

[daymoon]

Peter Ustinov napsal:

podle logiky, ze sval neroste pri treningu ale pri regeneraci bych to bral kazdy den.

Podle této logiky by je teda neměl brát právě v ty tréninkové dny :-)

_________________
Slunce je velký žlutý prášek od nebeských psychiatrů

*´¨)
¸.•´¸.•*´¨) ¸.•*¨)
(¸.•` (¸.•` *daymoon*´¨)¸.•´¸.•*´¨) ¸.•*¨)