Potréninkáč před tréninkem

[Woko_O]

Nazdar..

Takovej dotaz, jak byste to řešili. Po tréninku v posilovně si rád dám nějakej ten proteinák s maltou. Nicméně ted v zimě, chodim do posilovny, zacvičim si a pak mám většinou hodinovej trénink na ledě (hokej). Dávali byste to až po obou trénincích a nebo v pauze kdy se převlíkám na druhej trénink?

[MAST3R]

Nějaký důvod toto řešit? Myslíš, že poznáš rozdíl?

EDIT: Jestli máš po prvním tréninku pocit hladu, tak ho dej mezi, jestli ne, tak ho dej po bruslení. A nic se nestane, když si ho nedáš vůbec.

_________________
Do posilovny chodím jen proto, abych mohl říkat, že tam chodím.
Chvála je příjemná, kritika potřebná! - Jaromír Jágr 68.

[eraZ]

ja by som to asi hodil v tej pauze pred druhým tréningom ak je tá pauza aspoň pol hodku napríklad tak by som dal hneď po tréningu v posilke ten proťák s maltou nech svaly trochu doplnia energiu atď a potom šiel na hokej

[Woko_O]

MAST3R napsal:

Nějaký důvod toto řešit? Myslíš, že poznáš rozdíl? EDIT: Jestli máš po prvním tréninku pocit hladu, tak ho dej mezi, jestli ne, tak ho dej po bruslení. A nic se nestane, když si ho nedáš vůbec.

nee, nemám duvod to řešit.. ve směs to je spíš placebo efekt, že něco tomu tělu dám..předpokládám že alespoň něco v tom proteiňáku bude, co tomu po tom treninku pomuže plus to dodá nějaký živiny.. Je to spíš i o tom že než se dostanu domu, tak to chvíli trvá a i potom sem občas línej si dělat něco k jídlu a nebo není co.. a jíst Kebab po tréninku, nebo horalky mě už moc neba..

[eSko]

Kvalitní ionťák s nějakou dávkou rychlejších sacharidů Ti dodá dostatek energie pro oba tréninky. Tekutou výživu až po ledě.

_________________
"Ti, kteří si myslí, že nemají čas na tělesná cvičení, si budou muset dříve či později najít čas pro nemoc." Edward Stanley