Vytvoření vlastního "all in one"?

Dr. Manhattan

Zdravím, upravuji si teď jak trénink, tak i jídelníček a suplementy.
Chtěl bych znát váš názor na to, zda je vhodné namíchat si potréninkový nápoj nějak takto:
3 odměrky hydra, 1-2 odměrka kvalitnějšího gaineru (reflex), 5g glutamin, 5g kreatin, 5g bcaa - vše hodit do jednoho shakeru a po tréninku normálně s vodou. Lze to takto nakombinovat nebo je nějaký důvod, proč by to nebylo efektivní (např. rušení účinku, stravitelnost apod.)?
Díky za odpovědi.

Peter Ustinov · Zaslal: út březen 17, 2015 12:51 am Předmět:

hergot tohle tema i s diskuzema je tu aspon 3x
bud trochu sasamostatn3j a hledej

_________________
Padre vám možná řekne, co je peklo, ale já vám ho ukážu!

vlkisekk

Dr. Manhattan napsal:

Zdravím, upravuji si teď jak trénink, tak i jídelníček a suplementy.
Chtěl bych znát váš názor na to, zda je vhodné namíchat si potréninkový nápoj nějak takto:
3 odměrky hydra, 1-2 odměrka kvalitnějšího gaineru (reflex), 5g glutamin, 5g kreatin, 5g bcaa - vše hodit do jednoho shakeru a po tréninku normálně s vodou. Lze to takto nakombinovat nebo je nějaký důvod, proč by to nebylo efektivní (např. rušení účinku, stravitelnost apod.)?
Díky za odpovědi.

Kdyz si das odmerku hydra a odmerku gaineru, tak ti to bude stacit. Neznamena pocet odmerek = vetsi rust svalu

Reality

Dr. Manhattan napsal:

...odměrka kvalitnějšího gaineru (reflex)...

Gainer který obsahuje jako sladidlo acesulfam kvalitní není. Reklama nereklama. Ani ty složky sacharidů tam nejsou nic moc. Líp uděláš, když použiješ jenom maltodextrin.

Hulkie

Reality napsal:

Dr. Manhattan napsal:

...odměrka kvalitnějšího gaineru (reflex)...

Gainer který obsahuje jako sladidlo acesulfam kvalitní není. Reklama nereklama. Ani ty složky sacharidů tam nejsou nic moc. Líp uděláš, když použiješ jenom maltodextrin.

A které sladidlo je ok?

Reality · Zaslal: út březen 17, 2015 9:38 am Předmět:

Proč je tady psané, že syntetický acesulfam K je přírodní sladidlo?
https://obchod.ronnie.cz/s-5460-instant-mass-pro.html

Dr. Manhattan · Zaslal: út březen 17, 2015 8:28 pm Předmět:

No jde mi o to, zda je nějaký výrazný důvod, proč by to nefungovalo. Dále - gainer mám zbytek, pak právě nevím, je k tomu kreatinu nějaký cukr opravdu potřeba? Někde jsem četl, že to není prokázáno. Díky.