Zdravím...
Chtěla jsem se poradit s někým zkušenějším a nenapadlo mě nic lepšího než napsat sem
. Jsem dívka, 18 let, měřím 170 cm a vážím 66 kg. Do konce června bych chtěla shodit na 60 kg, ale mám celkem často tréninky a když ubírám na jídle, přepadá mě často žravá a sním na co přijdu
Proto jsem chtěla požádat jestli byste mi někdo nepomohl s jídelníčkem stačí jen orientačně. Tréninky má většinou: pondělí 2 hodiny kickbox light contact, úterý 1h light contact, st 1h semi contact a večer sparringy, pá sparringy. V září mě čekají zápasy, ve kterých bych chtěla jít kategorii 55-60 kg. Proto bych chtěla do července zhubnout, abych pak už pouze udržovala váhu a soustředila se na přípravu. Za každý příspěvek děkuju
Nastavení
Registrace
Přihlášení/Login
