Vitamínové doplňky+gainer a cukrovka

[skullicek2]

Ahoj , díval jsem se na nějakou tu základní suplementaci a chtěl bych brát aspoň ty vitamíny.
Koupil jsem si Celaskon,B-komplex forte a ještě Spektrum na minerály.Stačí to? A ještě se chci zeptat na jednu věc ohledně B vitamínů,nabírám zrovna na váze a někde jsem četl ,že B vitamín pomáhá k hubnutí,neomezí mě to teda při nabírání?

Další věc je to ,že používám gainer a prý je možný výskyt cukrovky,měl bych si nějak dávat extra pozor?

[Pr!nc]

Výše uvedené vitaminy užívat můžeš a mělo by to stačit, hubnutí se při suplementaci vitaminů B bát nemusíš.
Cukrovky se z užívání gaineru taktéž bát nemusíš.

[Mablung]

skullicek2 napsal:

Ahoj , díval jsem se na nějakou tu základní suplementaci a chtěl bych brát aspoň ty vitamíny. Koupil jsem si Celaskon,B-komplex forte a ještě Spektrum na minerály.Stačí to? A ještě se chci zeptat na jednu věc ohledně B vitamínů,nabírám zrovna na váze a někde jsem četl ,že B vitamín pomáhá k hubnutí,neomezí mě to teda při nabírání? Další věc je to ,že používám gainer a prý je možný výskyt cukrovky,měl bych si nějak dávat extra pozor?

Všechny věci, které obsahují umělá sladidla, mají svůj podíl na vzniku cukrovky. Ale je to jen jeden z dílků skládačky.

[skullicek2]

Takže je vlastně skoro jedno jestli jím např. snickers x gainer. Ta možnost cukrovky tam je stejná?

[Study]

Vliv budou mít oboje, ale snikerska větší.

Rozhodně bych se toho neděsil. Pro člověka s tak nějak přijatelným jídelníčkem a pohybem to nehrozí.

_________________
Chce to čas...

https://www.instagram.com/studynkapetr/

[FritzH]

Vůbec bych se na gainer vyprdnul...jsou to jen cukry které zjískáš i z jiných zdroju..a vůbec celkově sacharidy jsou zbytečné..teda pro mě...jedu i objem nizkosacharidovou dietou a cítím se parádně..žádné nafouknutí..žádné střídání návalu energie a unavy..využívám enregii především s tuku a bílkovin a kein problem

[skullicek2]

Zkusím to teda trochu víc nakombinovat,jaký bereš zdroje tuků?