Protein

[Fahad]

Dobry deň volam sa martin som z SR a chcel by som sa vás spýtať, uížvam protein od Amixu Monster beef a aminokyseliny ATP nutrrion BCAA max, pred treningom uživam BCAA potom si dam napriklad prsia biceps a idem vypiť protein ten AMix a potom idem na bycigel 20 minut a po bycigly ked skončim cely trening si davam zas BCAA chcem sa len ypstať to že či ten Protein pred byciglom je dobre piť ? pretože som napumpovany a ho stale vypijem ale potom ked idem na bycigel sa vypotiť tak či nahodou ten protein nevypotim či ma ten 100% efekt ?? alebo ako by som to mal podla vas užívať po celom treningu uplne naraz vypiť protein s BCAA ? dakujem velmi pekne za odpoved