Masáže

[Bombay]

Chodíte? Má to smysl? Jak často, jaký druh?

Zvažuju, že bych si tak jednou za 14 dnů skáknul na masáž. Klidně jen zad, případně jednou za 3 týdny celé tělo.
Jaká doba je dle vás minimum. Masáže 30 minut stávají něco kolem dvou set korun, což je pohoda.

Zvažuju klasickou masáž, lávové kameny a baňky. Zkušenosti?

_________________
Symobolika je jejich reč, prave proto ze to nikoho nezajima

[Lord_Martas]

chodim, 2x tydne, smysl to ma

ale samozrejme zalezi jestli chodit k nekomu co to neumi a nebo k nekomu co ti fakt i pomuze

za 30min se da stihnout namasirovat slusne 1 partie

klasicka masaz - ok
lavove kameny - pro princezny
banky - vetsinou ti s nima uvolni mista se kteryma mas uz nejaky problem a na ktere si sral, ohledne regenerace

_________________
Můj tréninkový web:
http://treninkac.webnode.com/

[PetkaB]

Lord_Martas napsal:

chodim, 2x tydne, smysl to ma ale samozrejme zalezi jestli chodit k nekomu co to neumi a nebo k nekomu co ti fakt i pomuze za 30min se da stihnout namasirovat slusne 1 partie klasicka masaz - ok lavove kameny - pro princezny banky - vetsinou ti s nima uvolni mista se kteryma mas uz nejaky problem a na ktere si sral, ohledne regenerace

Musím opravit tvůj názor, že masáž lávovými kameny je pro princezny...pokud dorazím ke svému maserovi hodně zrasovaná, jsou kameny možnost, jak opravit záda s relativně menší bolestivostí procedury.
Jinak - nemám moc ráda dělení masáží, dobrý maser by měl podle mě zvládat více technik a použít je podle potřeby klienta. Já takového masera mám a musím říct, že zhruba 6 týdnů před závody si neumím představit, že bych ho pravidelně nenavštěvovala, s regenerací to neuvěřitelně pohne k lepšímu.

_________________
Petra Bričová, KB5/ Funkční trénink Praha

[Psycho]

Bombay napsal:

Chodíte? Má to smysl? Jak často, jaký druh? Zvažuju, že bych si tak jednou za 14 dnů skáknul na masáž. Klidně jen zad, případně jednou za 3 týdny celé tělo. Jaká doba je dle vás minimum. Masáže 30 minut stávají něco kolem dvou set korun, což je pohoda. Zvažuju klasickou masáž, lávové kameny a baňky. Zkušenosti?

Thajská masáž .....miluju to

_________________
Měníme rok,měníme sny,měníme touhy,měníme názory,měníme požadavky na výkupné.Měníme auta,měníme zásobníky,náboje i zbraně.Ale nikdy neměníme svoje kamarády,kteří stojí při nás! (AL CAPONE 1936)

[Soukromarehabilitace]

Když něco bolí, je to signál
„člověče, zastav se a něco s tím udělej“
Klasická masáž
je vynikající prostředek k odstranění bolesti, navození dobré nálady, pohody, povzbuzení energie a zotavení svalstva. Osvěžuje tělo i mysl a lze si tak díky ní nejen efektivně odpočinout, ale také dosáhnout o poznání vyšší výkonnosti během dne. Při klasické masáži jsou vyvolávány psychické i fyzické změny a tím pocit souznění těla a mysli.
patří mezi masáže, které se více orientují na fyziologické hledisko. Tato masáž přináší velkou úlevu při celkovém napětí a posílení organismu. Klasická masáž odsraňuje ztuhlost, ochablost, zkrácení a bolestivost svalstva. U klasické masáže se provádějí vydatnější a tvrdší hmaty, které odstraňují odpadní látky, např. kyselinu mléčnou ve svalech, soli vápníku, vodu a vznikajícím traumatům a nemocem.
Jeden z hlavních účinků klasické masáže je uvolnění napjatého svalstva. Pravidelným promasírováním těla a nejvíce namáhaných partií je možné předcházet vážným zdravotním problémům, které způsobuje zanedbávání potřeb vlastního pohybového aparátu. Například lidé trpící bolestmi hlavy si neuvědomují, že příčinou jejich strádání nemusí být neurologický problém, ale jen zablokovaná páteř či ztuhlá šíje. Přitom stačí jen trocha pravidelné péče a bolestí se lze dlouhodobě zbavit.
Další blahodárné účinky
správně vedená klasická masáž, podle názoru odborníků, rozpohybuje lymfatický systém
další účinek je biochemický – masáží se aktivují látky histamin a acetylcholin – způsobí, že vlásečnice, které jsou těsně pod povrchem kůže se rozšíří a naplní krví – pozorujeme to, jako zčervenání kůže
další účinek je reflexní – pod kůží je mnoho receptorů, které prostřednictvím centrálního nervového systému přenášejí podněty do mozku – všechny tyto účinky probíhají při masáži současně nebo postupně a jsou organismu velmi prospěšné
masáží se zvyšuje činnost potních a mazových žláz
masáží odstraňujeme zrohovatělou kůži
masáží se urychluje odplavování produktů látkové výměny
masáží dochází k rozšíření kapilár – zvyšuje se přísun kyslíku a živin
masáží se zlepšuje prokrvení a tím dochází ke snadnějšímu vstřebávání otoků a výronů
masáží se zlepšuje výživa tkání
masáží se zlepšuje svalová činnost
masáží se snižuje svalové napětí
masáží zlepšujeme prokrvení a tím i činnost hluboko uložených orgánů
masáž má také celkové účinky na náš organismus – drážděním nervových zakončení se aktivují biologické látky –biogenní aminy , které mají blahodárný vliv na celý nervový systém
mění se prostředí a dochází k příznivému ovlivnění žláz s vnitřní sekrecí
masáží příznivě ovlivňujeme fyziologické pochody v organismu
Kohout Petr 608 713 707
Černopolní 5, Brno