Sacharidy

[misulo71]

Dobry den...chcel by som sa vas opytat o mensiu radu...som v objeme a staviam to na sacharidoch a nizkych tukoch...uz idem tak dost dlho a uz sa mi to uklada aj dost do tuku...preto sa chcem opytat ci by mi pomohlo aspon na 2 tyzdne zvysit tuky a znizit sachre ale kaloricky by to bolo to iste...a ci mam znizit sacharidy uplne na nulu alebo nechar cca 1-2g sach na kilo vahy...dakujem

[vlkisekk]

Pokud ti to jde do tuku, tak sniz kaloricky prijem, je jedno jestli z tuku nebo sacharidu.