Tip na snídani?

[zztop]

Zdravím, nemá někdo někdo tip na zdravou a chutnou snídani bez mléčných výrobků (mléko, jogurt, sýr,tvaroh atd)? Něco lehce stravitelného se sacharidy, např. před horskou tůrou nebo cyklo vyjížďkou.
Díky

[Dave1913]

Dělám si každé ráno ovesnou kaši.
Cca 60g ovesných vloček naliju do hrnce aby plavaly, nechám to 20 minut nasát vodou a nabobtnat, pak to 5 minut vařím. Můžeš přidat banán nebo jakékoliv ovoce.

[Spazik]

Ovesné vločky (netřeba vařit, pouze zalít horkou vodou), jáhly (třeba vařit cca 10min). Dochutit dle preferencí kakaem, medem, ořechy, ovocem.

[chippie]

Můj recept je následující. Večer si nasypej do misky to co máš rád. Třeba 60 g vloček, ořechy, semínka, kakao, med. Zalej vodou. Ráno přidej ovoce. Snídaně hotová.

[Ikee]

Něco obdobného je i weetabix, což jsou celozrnné briketky, kterou také zaleješ horkou vodou a dochutíš, jak máš rád. Mají ho třeba v Marks and Spencer.

https://www.google.cz/?gws_rd=ssl#q=weetabix

_________________
Říkal tu někdo profesionální jedlík?!