Suplementace po tréninku.



 
odeslat nové téma  Odpovědět na téma - Suplementace po tréninku.  Úvodní stránka -> Výživa a suplementace -> Suplementace po tréninku.
Rychle na stránku:
Zobrazit předchozí téma :: Zobrazit následující téma  
Autor Zpráva
AUROSAS


PříspěvekZaslal: pá březen 17, 2017 6:50 pm    Předmět: Suplementace po tréninku. Odpovědět s citátem

Ahoj, chci se zeptat, zda je lepší do objemu po tréninku Gainer (Sachariďák) a nebo bude stačit syrovatkový protein 20 - 30g a k tomu 30 - 50g glukozy?
Uvažuji, že bych si zakoupil jen syrovatkový protein a po tréninku dával spolu s glukozou, bude to mít stejný účinek jako gainer a nebo se více vyplatí Gainer? Taky cenově by mi to vycházelo mnohem lépe, než platit gainer. BCAA je samozřejmostí, ty mám.
Jestli se tu na to už někdo ptal, tak se omlouvám, nenašel jsem.
Děkuji.
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
Tom3


PříspěvekZaslal: pá březen 17, 2017 7:57 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

Vyjde to uplne na stejno... aji kdyby sis cukr nedal zadnej
spis me zarazi ta samozrejmost ala bcacka.. proc.. proc to lidi porad zbytecne kupuji.
_________________
"First they ask you why you do it, then they ask you how you did it."
"Chodil bys raději po ulici a lidem říkal, že zvedáš tunu a nevypadal tak, nebo bys raději donutil lidi přemýšlet o tom, kolik zvedáš, jen tím, jak vypadáš?‘" - buh vi kdo
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
AUROSAS


PříspěvekZaslal: ne březen 19, 2017 8:50 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

BCAA ochraňují svalovou hmotu, nebo ne? Alespoň co jsem si načetl.
Takže stačí normálně protein bez glukozy? Abych zase zbytečně nedával ten cukr, pokud být nemusí.
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
Deadlift
Moderátor


PříspěvekZaslal: ne březen 19, 2017 10:37 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

Po tréninku nemusí být ani ten protein. Pro začátečníka by měla být samozřejmost to ujíst ze stravy. Proteinové nápoje slouží k doplnění bílkovin, když už není v Tvých silách přijmout dostatek bílkovin ze stravy.
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
ygg


PříspěvekZaslal: ne březen 19, 2017 11:39 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

Už jsem se bál, že nám uběhne březen bez dotazu na PTN .... naštěstí zbytečně. Vždyť takový dotaz tady od února nebyl!

EDIT ... tak jsem se bál zbytečně ... https://forum.ronnie.cz/suplementace-po-treninku-t37472.html ... ale jsem samozřejmě rád, že to tu je zase, to je vděčné téma a situace se na tomto poli mění prakticky po hodinách!!!

Boha jeho kurva jebat!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
_________________
Reacher let him go. There were things Reacher didn´t like to do. Running was one of them.
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
Peter Ustinov


PříspěvekZaslal: po březen 20, 2017 4:23 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

cti: http://kulturistika.ronnie.cz/c-7511-potreninkovy-napoj.html
_________________
Padre vám možná řekne, co je peklo, ale já vám ho ukážu!
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
 
odeslat nové téma   Odpovědět na téma - Suplementace po tréninku.
Rychle na stránku:


 
Přejdi na:  
Nemůžete odesílat nové téma do tohoto fóra
Nemůžete odpovídat na témata v tomto fóru
Nemůžete upravovat své příspěvky v tomto fóru
Nemůžete mazat své příspěvky v tomto fóru
Nemůžete hlasovat v tomto fóru




Populární značky: