Ahoj, chci se zeptat, zda je lepší do objemu po tréninku
Gainer (Sachariďák) a nebo bude stačit syrovatkový
protein 20 - 30g a k tomu 30 - 50g glukozy?
Uvažuji, že bych si zakoupil jen syrovatkový
protein a po tréninku dával spolu s glukozou, bude to mít stejný účinek jako
gainer a nebo se více vyplatí
Gainer? Taky cenově by mi to vycházelo mnohem lépe, než platit
gainer.
BCAA je samozřejmostí, ty mám.
Jestli se tu na to už někdo ptal, tak se omlouvám, nenašel jsem.
Děkuji.