Zdravím, mám problém. Cvičím už cca 1 rok kalisteniku. Nedávno jsem začal mít strašné bolesti v lokti, tak jsem šel za doktorem a mám zánět lokte. Bylo mi doporučeno nedělat nic namáhavého a později se vrátit jak to pomyne ke cvičení a uvidí se jak a co. 2 týdny jsem čekal, přestalo to a vrátil jsem se ke cvičení, co jsem zjistil - zánět a celkově bolest v lokti se projevuje jen při shybech nadhmatem a u přítahů s úzkým úchopem, u ničeho jiného. Mám teda 2 možnosti - nechat shybů nebo jít na zákrok. Vím že je to nanic, ale na zákrok nechci , takže musím nechat shybů. To jen na úvod,
Moje otázka je - jediný pohyb kde mě to nebolí a vyhovuje mi to je podhmat na šířku ramen (chin up). Chci se zeptat, dá se tím nahradit shyby a vlastně dají se tím budovat záda stejně jako u shybů nadhmatem ? Díky