Nakopávač VS Kofein, Arginin, Beta Alenin a Citrulin



 
odeslat nové téma  Odpovědět na téma - Nakopávač VS Kofein, Arginin, Beta Alenin a Citrulin  Úvodní stránka -> Výživa a suplementace -> Nakopávač VS Kofein, Arginin, Beta Alenin a Citrulin
Rychle na stránku:
Zobrazit předchozí téma :: Zobrazit následující téma  
Autor Zpráva
mildares


PříspěvekZaslal: po únor 19, 2018 1:19 pm    Předmět: Nakopávač VS Kofein, Arginin, Beta Alenin a Citrulin Odpovědět s citátem

Dobrý den,
Protože nakopávače na mě vždy fungovali, zkusil jsem si objednat hlavní složky, které obsahují a vytvořit si vlastní směs předtrénikového nápoje. Ovšem účinek není tak silný, jako samotný hotový koupený nakopávač : ( Čím to?
Měl jsem možnost zkusit nakopávač 4 různých značek a vždy v doporučených dávkách jsem pocítil silné napumpování a chuť makat :D

Testoval jsem to 2x...
Vlasní směs předtréninkového nápoje obsahuje:
Kofein 200mg
Beta Alanin 2500mg
Arginin Alfa-ketoglutarát 1500mg
Citrulin Malát 500mg

Chybí mi tam ještě nějaká složka?
Má někdo podobné zkušenosti?
_________________
[url=http://www.phpbb.com/]Stránky phpBB[/url]
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
Study


PříspěvekZaslal: po únor 19, 2018 1:28 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

Většinou ten základ tvoří ještě taurin a B6
_________________
Necvičící těžko pochopí, proč cvičíte, dokud nezačne cvičit pořádně taky.
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
KrystofK


PříspěvekZaslal: po únor 19, 2018 3:31 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

500mg Citrulin Malátu je naprosto k ničemu, 6-8g minimálně je optimální dávka.
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
Arty64


PříspěvekZaslal: út únor 20, 2018 6:00 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

To by se mi líbilo, asi si to taky sestavím.Sem tam mám k tréninku nechuť a jsem unavený, takže bych ocenil něčím nakopnout, jen bych do toho občas nedával kofein.Často se dostanu na trénink až před 19.00 a ve 4 ráno vstávám, takže bych rád do 22.00 už spal.
A zbytek látek, bez toho kofeinu, můžou nějak ovlivnit spánek?Teda pokud se bavíme o večerním cvičení.A jak jsi určil, podle čeho, gramáž?
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
bulinak


PříspěvekZaslal: út únor 20, 2018 7:43 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

Já si přidávám ještě karnitin, kreatin, bcaa a někdy i vitamin c.
Gramáže zjistil dle objednaných predtreningovek...
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
mildares


PříspěvekZaslal: st únor 21, 2018 5:12 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

- Se spánkem problém nemam. Když jdu cvičit v 20:00, tak jsem tak unavenej, že ulehnu v 22 a hned usínám. Gramáž jsem převzal z obalu předtréninkovky co jsem měl prázdnou doma. Jo a na BCAA jsem zapomněl, ty dávám zvlášť a to už 30 minut před cvičením.
_________________
[url=http://www.phpbb.com/]Stránky phpBB[/url]
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
Arty64


PříspěvekZaslal: st únor 21, 2018 7:27 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

mildares napsal:
dávám zvlášť a to už 30 minut před cvičením.

A teda tu směsku piješ během tréninku?
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
Mo84


PříspěvekZaslal: st únor 21, 2018 8:42 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

řekl mi můj přítel NAC (Cysestine) + Citruline Malate = PUMMMMPPP!!!

Nevím, jak to funguje, ale je to úžasné!
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
bulinak


PříspěvekZaslal: pá únor 23, 2018 8:40 am    Předmět: Odpovědět s citátem

Arty64 napsal:
mildares napsal:
dávám zvlášť a to už 30 minut před cvičením.

A teda tu směsku piješ během tréninku?

Myslím že třeba ještě 15 min před ;-)
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
 
odeslat nové téma   Odpovědět na téma - Nakopávač VS Kofein, Arginin, Beta Alenin a Citrulin
Rychle na stránku:


 
Přejdi na:  
Nemůžete odesílat nové téma do tohoto fóra
Nemůžete odpovídat na témata v tomto fóru
Nemůžete upravovat své příspěvky v tomto fóru
Nemůžete mazat své příspěvky v tomto fóru
Nemůžete hlasovat v tomto fóru