Všimla jsem si, že je vás tu docela dost a je to tu aktivní. Tak mě napadlo se s vámi poradit o problému, který mě poslední dobu hodně omezuje a tím je regenerace.
Silový trojboj dělám cca 2roky, jezdím sumo deadlifty, ale poslední dobou mi dělá problém je vůbec odjet. Těžký treninky střídám s lehčími a vždy mi to tak vyhovovalo (jezdím splity). Nemám úplně ukotvený tréninkový plán a hlavně jezdím na pocity, vždy jsem to tak dělala a osvědčilo se mi to, ale poslední dobou je to děs.
Přijdu na trenink úplně skvěle naladěná, nic mě nebolí.
vrhnu se pěkně na deadlifty a bum, po prvních sériích bolest nohou jak svina
vůbec nemůžu zabrat. (takova ta bolest, jak když dojedeš trenink a druhý den tě to bolí,znáš to ne?)
A to jsem si nechavala ještě volno téměř týden před těžkým treninkem, protože minuly těžký deadlifty se mi stalo to stejné. Papam dostatečně, ale možná bych mohla papat ještě víc...
Strašně mě to demotivuje a už nevím, jak toto zlepšit. Je tu někdo kdo by mi poradil?