Čau, na rovinu se zeptám, vadí růstu/regeneraci, pokud si dám v tréninkový den nějaký ten alkohol ? Nebavím se o tom, že se po tréninku ožeru, sice piju, ale s mírou, řekněme pokud du do hospody tak ty 2-3 desítky. Ve dnech volna to neřeším, to si klidně nějaké ty 2-3 piva dám (ne pořád, třeba 1x týdně) a stejně to roste, ale cvičím 4x týdně a tak někdy když se jde do hospody zrovna v den tréninku, tak mám celkem schýzu že by to mohlo zmařit celý můj trénink :D Nebavím se o tom, že docvičím a dám si pivo místo
proteinu, ale řekněme že odpoledne cvičím a večer si dám ty 2-3 kousky, bude to mít vliv ?