SuperShake - nabouchaná snídaně



 
odeslat nové téma  Odpovědět na téma - SuperShake - nabouchaná snídaně  Úvodní stránka -> Výživa a suplementace -> SuperShake - nabouchaná snídaně
Rychle na stránku:
Zobrazit předchozí téma :: Zobrazit následující téma  
Autor Zpráva
mastodonto


PříspěvekZaslal: st říjen 26, 2022 9:09 am    Předmět: SuperShake - nabouchaná snídaně Odpovědět s citátem

Hoj,
3x týdně snídám namixovanej šejk a uvítám tipy na přidání prospěšných surovin.

Makra +-
* 1000 - 1100 kcal
* B - 60g
* S - 120g
* T - 35g

Aktuálně dávám cca:
* 80g ovesné vločky (namočené přes noc)
* 30g bonavita pohankové lupínky (pro lepší chuť a konzistenci šejku)
* 110g banán
* 30g mandle (namočené přes noc)
* 10g kokos strouhaný
* 40g whey protein

Jde mi o kvalitní a vyvážené zdroje B/S/T + případně další "super potraviny"

Díky.
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
Ludwar


PříspěvekZaslal: čt říjen 27, 2022 9:46 am    Předmět: Re: SuperShake - nabouchaná snídaně Odpovědět s citátem

mastodonto napsal:
Hoj,
3x týdně snídám namixovanej šejk a uvítám tipy na přidání prospěšných surovin.

Makra +-
* 1000 - 1100 kcal
* B - 60g
* S - 120g
* T - 35g

Aktuálně dávám cca:
* 80g ovesné vločky (namočené přes noc)
* 30g bonavita pohankové lupínky (pro lepší chuť a konzistenci šejku)
* 110g banán
* 30g mandle (namočené přes noc)
* 10g kokos strouhaný
* 40g whey protein

Jde mi o kvalitní a vyvážené zdroje B/S/T + případně další "super potraviny"

Díky.


čáu, jakou značku whey proteinu používáš?
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
 
odeslat nové téma   Odpovědět na téma - SuperShake - nabouchaná snídaně
Rychle na stránku:


 
Přejdi na:  
Nemůžete odesílat nové téma do tohoto fóra
Nemůžete odpovídat na témata v tomto fóru
Nemůžete upravovat své příspěvky v tomto fóru
Nemůžete mazat své příspěvky v tomto fóru
Nemůžete hlasovat v tomto fóru




Populární značky: