Aktuální formy VIII.

[CIZO]

6. díl - https://forum.ronnie.cz/aktualni-formy-vi-t26097.html
7. díl - https://forum.ronnie.cz/aktualni-formy-vii-t29941-5115.html

_________________
"Excuses will only get you so far in life, you know? You could make excuses for everything - this hurts, that hurts... but it'll only get you so far.
Won't really get you anywhere with me."

Derek Poundstone

[CIZO]

Pánové, nezlobte se, ale nové téma bylo založené hlavně proto, že to staré bylo kvůli hromadě OT diskusí dost nepřehledné a proto bych toto nové téma chtěl udržet alespoň chvíli v trochu lepší kondici. Takže Vás poprosím OT diskuse přesuňte jinam a věnujte tenhle topic opravdu spíš těm aktuiálním formám. V žádném případě tu nechci vidět diskuse o kůrách a už vůbec ne tak detailní, jako v minulém tématu. Ty budu okamžitě mazat. Díky za pochopení.

_________________
"Excuses will only get you so far in life, you know? You could make excuses for everything - this hurts, that hurts... but it'll only get you so far.
Won't really get you anywhere with me."

Derek Poundstone

[člověk]

ok, když už to bylo takto uťato, tak zareaguji tady ...

Turakam, decarabas, díky moc :o)
Jinak carabasi neboj, ten tvůj příspěvek jsem stihl zaregistrovat ještě před jeho smazáním

_________________
Můj log:
http://forum.ronnie.cz/clovek-log-t33609.html

Volná sestava:
http://www.youtube.com/watch?v=M9eTnVam068

18 let /// 180cm /// váha je parametr, který u mě nikdy nelze přesně určit :)

[Samec]

Něco z našeho gymu ...tady se to všechno odehrává :D
Přítelkyně chce mít příští rok formu a něco zhubnout, tak semnou konečně začla makat :)

_________________
http://www.youtube.com/watch?v=KWTmrjamUeM&feature=related
http://www.youtube.com/watch?v=L1FVVFg2SFY&feature=related

[reegis]

Rozdíl asi 9 měsíců. 4 měsíce crossfit, 3 měsíce vzpírání a asi 2 měsíce mix crossfitu, vzpírání a bodybuildingu. Trošku nabrat svaly jsem se snažil poslední dva měsíce, takže jsem si pořádně hlídal i stravu, předtím mi šlo spíše o sílu, vytrvalost a výbušnost. Ale celkem spokojenost :)




[/img]

[Moocha]

Hezky!!

[CZEBLADE]

Dobrá změna, jaký je cíl?

[reegis]

CZEBLADE napsal:

Dobrá změna, jaký je cíl?

Moocha a CZEBLADE díky za pochvalu (asi ten hovězí steak každý den měl nějaký účinek :D )
Cíl momentálně nemám žádný, prostě cvičím jen tak pro radost, ale chtěl bych se zase naplno věnovat vzpírání. Před dvěma měsíci jsem si poranil šlachu u kotníku (moc dřepů a fyzioterapeut mi řekl že mám pravou nohu silnější, takže při dřepech zabírala mírně jako první a proto se to pak projevilo u té šlachy :-/ ) a nemůžu se toho zbavit. Nemůžu kvůli tomu těžce dřepovat a bez dřepování jaksi vzpíraní nemá moc smysl.

Takže teď mixuju tak všechno (bodybuilding, vzpírání, crossfit, gymnastiku a strongman srandičky :)

Žiju v Irsku a tak si plánuju rozjet kariéru osobního trenéra, tak uvidím jak to klapne.

[FRANKLIN]

Na naturála jsem spokojený:)

[cipinek]

jo to je fajn..., fakt...

[shooter]

Zkoušel jsem semka nahrát fotky, ale sem se to vždycky hodí v otřesné kvalitě, tak snad to půjde otevřít. Týden stará fotka.

78kg (hore 1,5kg) ještě tak měsíc a pak se bude sekat.

Most Muscular

Double Biceps zezadu

Široký zezadu

_________________
Pokud něco opravdu moc chceš, musíš něco obětovat.

Můj Log > http://forum.ronnie.cz/shooteruv-objem-up-to-90kg-t26856.html

[Gohan]

Kez by jsi dostal banán.

_________________
Důkaz, nebo táhni.

http://forum.ronnie.cz/gohan-odtucnovaci-kura-a-snaha-o-200-kg-na-bench-t35397.html

[lukinobr]

shooter:Jak se momentalne stravujes.? vypada to dobre..:)

[shooter]

lukinobr napsal:

shooter:Jak se momentalne stravujes.? vypada to dobre..:)

Viz můj log

_________________
Pokud něco opravdu moc chceš, musíš něco obětovat.

Můj Log > http://forum.ronnie.cz/shooteruv-objem-up-to-90kg-t26856.html

[Johny.Fox]

Moje (ne)forma

http://www.ronnie.cz/img/data/ctenari/galerie/img_42695_6106_50c3d76_v.jpg

_________________
Improvise...adapt...overcome...