Akné


Jdi na stránku Předchozí  1, 2, 3  Další
 
odeslat nové téma  Odpovědět na téma - Akné  Úvodní stránka -> Ostatní - kulturistika -> Akné
Rychle na stránku:
Zobrazit předchozí téma :: Zobrazit následující téma  
Autor Zpráva
Barbar Conan


PříspěvekZaslal: út červenec 21, 2015 10:06 am    Předmět: Odpovědět s citátem

Dzitro napsal:

To se mi zda jako rozumne reseni.. momentalne drzim bilkovinu okolo 2 - 2,5 g - jedu hodne masa 600 - 800g hoveziho neni problem + koktejly + vajicka (bilky) + 500g tvarohu (jak kdy) a do toho docela dost zeleniny.. Ten zinek musim vyresit asi urcite.. Jen se bojim toho upadku bilkoviny :) je to docela skok.. Jinak se mi to zda jako velice rozumny reseni.. O necem podobnem jsem premyslel..


To máš tak 100kg lean body mass ne? Po takovýhle náloži by se osypal každej asi :-D
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
eSko
Naivka


PříspěvekZaslal: út červenec 21, 2015 12:00 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

Dzitro napsal:
vlkisekk napsal:
Dzitro napsal:
To je dost mozne, docela se v tom taky vidiim.. Jak se to da resit? Detox?

Soustredit se na tri hlavni jidla, k tomu dve male svaciny, maso k obedu a veceri, porce 150 g bude stacit, drzet bilkoviny okoli 1,5 g., klidne min (zivocisne + rostline), stridat suroviny,druhy masa, priloh, hodne zelene zeleniny, zakysane mlecne vyrobky, nepit tekutou vyzivu s pevnou stravou a kratce po jeji konzumaci, nechat travici trakt v noci odpocinout a neprat tam vanicku tvarohu, zvysit zinek klidne na 100 mg, ruzne cistici caje muzou taky pomoct. Ne nadarmo se rika, ze kdyz je uvnitr tela neco spatne, tak se to projevi na kuzi.


To se mi zda jako rozumne reseni.. momentalne drzim bilkovinu okolo 2 - 2,5 g - jedu hodne masa 600 - 800g hoveziho neni problem + koktejly + vajicka (bilky) + 500g tvarohu (jak kdy) a do toho docela dost zeleniny.. Ten zinek musim vyresit asi urcite.. Jen se bojim toho upadku bilkoviny :) je to docela skok.. Jinak se mi to zda jako velice rozumny reseni.. O necem podobnem jsem premyslel..


Vzhledem k uvedeným gramážím si troufám říct, že zinku máš ve stravě dost a v první řadě bych se snažil omezit bílkoviny. Z mé zkušenosti vím, že chlapům stačí max. 1,8 - 2 g/kg a to při započtení všech zdrojů bílkovin. U žen je to i méně.
_________________
"Ti, kteří si myslí, že nemají čas na tělesná cvičení, si budou muset dříve či později najít čas pro nemoc." Edward Stanley
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
AHOLA


PříspěvekZaslal: út červenec 21, 2015 12:23 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

eSko ty tu nemudruj na fore a vyuzi ten cas radsej na hladanie niecoho, co nam, ludom s vyrazkami aj po roaccutane, pomoze. A nie ze mi tu napises nieco v style, ze ak najdes nieco, co funguje na teba, na mna nemusi, na to nie som zvedavy. Do zajtra chcem elixir mladi
_________________
drlift_: Mne vyhovuje bejt zatuhlej.
g_dgrim: uzka, kratka a makka, proste napicu
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
Dzitro


PříspěvekZaslal: út červenec 21, 2015 12:43 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

Barbar Conan napsal:
Dzitro napsal:

To se mi zda jako rozumne reseni.. momentalne drzim bilkovinu okolo 2 - 2,5 g - jedu hodne masa 600 - 800g hoveziho neni problem + koktejly + vajicka (bilky) + 500g tvarohu (jak kdy) a do toho docela dost zeleniny.. Ten zinek musim vyresit asi urcite.. Jen se bojim toho upadku bilkoviny :) je to docela skok.. Jinak se mi to zda jako velice rozumny reseni.. O necem podobnem jsem premyslel..


To máš tak 100kg lean body mass ne? Po takovýhle náloži by se osypal každej asi :-D


:D :D Co řekl trenér, to dělám Spis jsem chtěl nejakej jinaci pohled na věc a na to akne.. :)
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
Barbar Conan


PříspěvekZaslal: út červenec 21, 2015 4:30 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

Dzitro napsal:

:D :D Co řekl trenér, to dělám Spis jsem chtěl nejakej jinaci pohled na věc a na to akne.. :)


pokud ti opravdu doporučil konzumaci 800g hovězího a 500g tvarohu denně, tak je to teda pořádnej tréner a tím trenér myslím kokot

Pokud nehodláš snížit bílkoviny, tak na acné leda nějaký ty předpisový léky no, zinek ti v tomhle případě moc nepomůže
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
Dzitro


PříspěvekZaslal: st červenec 22, 2015 6:32 am    Předmět: Odpovědět s citátem

Barbar Conan napsal:
Dzitro napsal:

:D :D Co řekl trenér, to dělám Spis jsem chtěl nejakej jinaci pohled na věc a na to akne.. :)


pokud ti opravdu doporučil konzumaci 800g hovězího a 500g tvarohu denně, tak je to teda pořádnej tréner a tím trenér myslím kokot

Pokud nehodláš snížit bílkoviny, tak na acné leda nějaký ty předpisový léky no, zinek ti v tomhle případě moc nepomůže


Vidis.. A to ja si zase nemyslim :) To pul kila tvarohu je uplnej strop samozrejme ze většinou to nemam oboji najednou :D Ale jsou dny, kdy si dam tvaroh a kdy ne :) Jako stahnu bílkovinu.. Ale jit pod dva gramy se mi zda jako blbost..

spis jsem premyslel o tom, ze kdybych stahl ještě vic maso, ze bych tam dal nejakej koktejl.. Davam jen do snidane a po treningu
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
Pr!nc


PříspěvekZaslal: st červenec 22, 2015 7:59 am    Předmět: Odpovědět s citátem

2g bílkovin proč ne, ale ze všech zdrojů.
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
Dzitro


PříspěvekZaslal: st červenec 22, 2015 8:54 am    Předmět: Odpovědět s citátem

Pr!nc napsal:
2g bílkovin proč ne, ale ze všech zdrojů.


Jop :) Presne tak :)
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
Barbar Conan


PříspěvekZaslal: st červenec 22, 2015 8:55 am    Předmět: Odpovědět s citátem

Dzitro napsal:


Vidis.. A to ja si zase nemyslim :) To pul kila tvarohu je uplnej strop samozrejme ze většinou to nemam oboji najednou :D Ale jsou dny, kdy si dam tvaroh a kdy ne :) Jako stahnu bílkovinu.. Ale jit pod dva gramy se mi zda jako blbost..

spis jsem premyslel o tom, ze kdybych stahl ještě vic maso, ze bych tam dal nejakej koktejl.. Davam jen do snidane a po treningu


Však já taky na 90kg jím cca 2g/kg bílkovin, ale tvaroh jsem neviděl už tak měsíc a masa mám max. 500g denně, což je podle mě taková hranice nezávadnosti pro normálního mladýho člověka
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
Broken


PříspěvekZaslal: st červenec 22, 2015 9:22 am    Předmět: Odpovědět s citátem

eSko napsal:
Broken napsal:
Doporučil bych ti zajít si za kožním lékařem a pokud bude alespoň částečně lucidní a orientovaný v problematice, tak na základě tvojí anamnézy a typu akné navrhne léčbu, což bude asi stokrát lepší, než když se budeš pouštět do nějaké samoléčby typu matla-patla


Souhlas, každopádně neodpustím si poznámku.
Vím, že se v tom zdravotnictví pohybuješ více než my, ale ona ta "oficiální" léčba pod doktory připomíná většinou právě matla-patla "zkusímvšechnoononěcomožnázabere". Málokdo z kožařů třeba ví, že vitamin B12 má tu schopnost měnit mikrobiální prostředí v pokožce a zhoršovat tak akné lidem, kteří jsou na tyto změny citliví. A co je výborný zdroj B12? Mléko... No a většina lidí zkouší nevědomky vysadit mléko a mléčné výrobky a akné se jim často razantně zlepší. Ale už neví, že to má na svědomí vyšší příjem B12, nikoliv něco "magického" v mléčných výrobcích. Tenhle meziborový rozhled většině kožařů a lékařu obecně chybí - bohužel. Takže pak jak najít toho pravého? Ono "zajdi za kožařem, který se v tom orientuje" je rada asi jako "natankuj nejlevnější benzin, ať ušetříš", tedy říkáš něco, co je zcela jasné.

Kožaři mají málokdy tak široký rozhled, aby dokázali ještě brát v potaz nutriční anamnézu, protože někdy je příčina akné opravdu ve stravě. Připadá mi trochu smutné, že většinou když už si kožař neví rady, tak se nasadí Curacne nebo Raoccutane, ty totiž vždycky zaberou. No jo... ale nikdo neví, na jak dlouho. Sám s těmito léky mám osobní zkušenost. Zadruhé ani neřeší příčinu, protože zvýšená mazivost žláz neznamená automaticky zánět, ten způsobí právě TO, na co se musí přijít. Připomíná to vytloukání klínu klínem. Ale tak to je celý koncept dnešního farmaceutického průmyslu, co se dá dělat.


Žádný mezioborový přehled lékařům nechybí, jelikož postgraduální vzdělávání je dnes už natolik globalizované, že jakýkoliv objev, který se dnes učinní v jakémkoliv oboru, je vždy zachycen minimálně špičkami té konkrétní specializace a ti poté formou konferencí, doporučených postupů, e-learningů atd šíří dál mezi odbornou večejnost anebo zkrátka specialista samotný čte zahraniční časopisy. Toto chybí pouze těm, kteří se dál nevzdělávají nebo dané téma není jejich priorita.

Proto stačí zhruba dvacet sekund googlování a pokud si chce být jistý, tak pět minut a jeden telefonát a můžeš najít odborníka, který ti s problémem poradí. Na internetu to jsou zhola nesmysly a nemusí jít ani o akné, stačí si přečíst o čemkoliv týkající se lidského zdraví, ale to tobě předpokládám nemusím vysvětlovat

btw u spousty onemocnění příčinu léčit nelze a opět nemusí jít o akné (kde bude mimochodem lidí profitujících z vynechání B skupiny vitamínů velmi málo) To jsou pouze pomýlené představy alternativnějšího proudu pacientů, kteří by neustále chtěli léčit příčinu, ale ti zatracení hloupí doktoři znají jenom léčbu důsledků.

kožní ordinace zabývající se léčbou akné, při troše snahy lze určitě najít i vhodnější
PRAHA
MUDr. Bergerová Yvonne, kožní ordinace, Mezibranská 21,Praha 1, tel. č. 777 883 734
prof. MUDr. Barták Pavel, tel. č. 800 244 442
MUDr. Cabalová Jiřina, kožní ordinace, poliklinika Plaňanská 1,Praha 10, tel.č. 602 242 027
MUDr. Dedková Jana, kožní ordinace, Terrerova 1355, Praha 4, tel. č. 272 917 388
MUDr. Fajkošová Kateřina, kožní ordinace, Rakovského 3138, Praha 4 Modřany, tel. č. 244 401 528
MUDr. Havlíčková Michaela, poradna pro akné, kožní klinika, Fakultní nemocnice, Královské Vinohrady, tel. č. 267 162 348
Prim. MUDr. Hoffmann Jaroslav, ambulance kožního oddělení, Ústřední vojenská nemocnice, Praha, tel. č. 973 203 306
MUDr. Slámová Věra, kožní ordinace, Seydlerova 2151, Praha 5 Nové Butovice, tel. č. 251 622 525
MUDr. Táborský Petr, kožní ordinace, Horákova 2062 - 63, Praha 5, tel. č. 235 517 122
MUDr. Vocilková Andrea, kožní ordinace, poliklinika Pod Marjánkou, Praha 6, tel. č. 220 515 257
MUDr. Volný Zdeněk, kožní ordinace, Lípa centrum, Seydlerova 2451, Praha 5, tel. č. 251 614 460
MUDr. Šuková Taťána, kožní ambulance, Dermatovenerologická klinika, Všeobecná fakultní nemocnice, Karlovo nám, Praha, tel. č. 224 96 24 49

JIHOMORAVSKÝ KRAJ
MUDr. Holcová Simona, kožní ordinace, Údolní 25, Brno, tel. č. 542 217 670
Prim.MUDr. Hotařová Taťána, ambulance kožního oddělení, nemocnice Břeclav, tel. č. 519 315 220
Prim.MUDr. Rutta Jindřich, MUDr. Bukalová Simona, MUDr. Trojanová Petra, ambulance kožního oddělení, Vojenská nemocnice Brno, tel. č. 973 442 956
MUDr. Komínková Marie, kožní ambulance, poliklinika Třebíč, tel. č. 568 808 328
_________________
Kdyz jsem byl mlady,byl jsem namysleny.Ale ted uz nemam chybu...
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
Dzitro


PříspěvekZaslal: st červenec 22, 2015 10:29 am    Předmět: Odpovědět s citátem

Hoho, Vy mě tu všichni překvapujete.. :) Spíš bych chtěl nějakého specialistu ze Středočeského kraje - okres Kutná Hora (popř. Pardubice), nebo tak.. Jsem lempl a v tomhle toho moc nepohledám :) Díkys
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
AEGjake


PříspěvekZaslal: st leden 17, 2018 2:37 pm    Předmět: Akné akné akné Odpovědět s citátem

Čus,
Mám problém s akné. Zatím naštěstí jen na obličeji, ale je to hrůza. Už jsem vyzkoušel všechno možné od nějakých babských kravin po účinné IPL světlo, ale bez výsledku. Zatím jsem nezkoušel skoro nic vnitřního (kromě diety od doktorky), ale dočetl jsem se, že Roaccutan je celkem účinný. Můžu se zeptat, kdo s tím máte zkušenosti, po jaké době se dostaví výsledek? Dodržovali jste při jeho braní nějakou dietu? Už tři měsíce nejím laktózu, bílý cukr, lepek a všechny tady tyhle věci které pomáhají k tvorbě akné a začíná mě to celkem štvát. Přijde mi, že se to díky dietě nijak nespravuje, ale bojím se, že by se to při nedodržování mohlo ještě víc zhoršit. Jo a je mi patnáct, trápím se tím asi půl roku. Dík předem za odpovědi.
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
mysH


PříspěvekZaslal: st leden 17, 2018 2:49 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

Mě to v pubertě pomohlo, akorát teda tenkrát kožař musel vyčerpat ty "slabší řešení", který u mě neudělaly vůbec nic. Pokud to máš jen obličej, ještě můžeš jásat, já měl komplet celý záda, ramena a obličej.
Už to bude nějakých 21 let a mám klid. Nevím jak u ostatních, ale mě v době braní Roaccutanu doslova slézala kůže z obličeje, hlavně nos a rty .. každopádně pokud máš blbou genetiku a tohle ti bylo nadělený, je to asi jediná možnost jak se toho zbavit. Pokud se teda neobjevily nějaký modernější léky
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
dodo1985


PříspěvekZaslal: st leden 17, 2018 3:33 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

Zkus vynechat vody po holení a další kosmetiku. (Pokud jí používáš.)
Na holení jen nějaký hodně šetrný gel. (Nivea.)
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
Olejnas


PříspěvekZaslal: st leden 17, 2018 5:38 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

K tomu holení, zkusit nahradit žiletku třeba strojkem Philips OneBlade, mám vyzkoušeno a super...
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
 
odeslat nové téma   Odpovědět na téma - Akné Jdi na stránku Předchozí  1, 2, 3  Další
Rychle na stránku:


 
Přejdi na:  
Nemůžete odesílat nové téma do tohoto fóra
Nemůžete odpovídat na témata v tomto fóru
Nemůžete upravovat své příspěvky v tomto fóru
Nemůžete mazat své příspěvky v tomto fóru
Nemůžete hlasovat v tomto fóru