Aktuální formy VII.

Filip Vaško · Zaslal: po leden 14, 2013 11:00 am Předmět:

Draper napsal:

BerserK87 napsal:

Mne to na 73-74kg nepripada ale nevadi

forma super na 15 rokov

A na co ti to prosimte pripada?

z hluboka dejchej :D

_________________
Filip Vaško
Training log
http://forum.ronnie.cz/filip-vasko-training-log-t31362.html

FB Page : https://www.facebook.com/vaskofilipbodybuilder

Foresten · Zaslal: po leden 14, 2013 1:34 pm Předmět:

190cm/77-78kg

Ted trocha komedie

A jedna podle meho vzoru

Aby se nereklo, ze tu jenom kecam na webu :). Po dvou mesicich rehabilitaci a nic nedelani, cvicim mesic ghetto workout

, krome toho, ze si vemu na bulharske drepy nejakou zatez navic. Krypl cviky cvicim temer denne a krivost uz je mensi. V unoru si snad zalozim zase a aspon do leta se vratim k cinkam :)

shooter · Zaslal: po leden 14, 2013 7:54 pm Předmět:

Dneska po shybech
Váha cca 90kg (blbý svátky a cukroví

), nejhůře jsou na tom nohy a kozy ty ne a ne vylíst

_________________
Pokud něco opravdu moc chceš, musíš něco obětovat.

Můj Log > http://forum.ronnie.cz/shooteruv-objem-up-to-90kg-t26856.html

Draper · Zaslal: po leden 14, 2013 8:03 pm Předmět:

Ty kozy jsou fakt nic moc, to mas pravdu. Genetika je samozrejme jedna vec, ale mozna by to chtelo i zvazit zmenu jejich treninku, zacit vice zarazovat izolovane cviky, pouzivat ruzne intenzifikacni metody a podobne. Co jsem si vsiml, tak porad cvicis jen zakladni cvicky bench nebo tlaky jednorucek.

_________________
CIZOPASNIK: Drapere, ty nejsi divnej, ty jsi z jiny galaxie a mam podezreni, ze te odtamtud vyhnali, protoze jsi byl divnej i na meritka mimozemstanu
http://mismasfitness.cz/
Nejlepsi trenink na svete? HPM - hlavne poradne makat!! (hovnival)

shooter · Zaslal: po leden 14, 2013 8:11 pm Předmět:

Izolovaný cvik na prsa? to existuje?

_________________
Pokud něco opravdu moc chceš, musíš něco obětovat.

Můj Log > http://forum.ronnie.cz/shooteruv-objem-up-to-90kg-t26856.html

kubaz · Zaslal: po leden 14, 2013 8:15 pm Předmět:

shootere bez urazky ses v pohode kluk, ale takhle vypadaji kamosi po roku cviceni... prekopej totalne trenink, popr. i jidlo a bude to ok

Study · Zaslal: po leden 14, 2013 8:15 pm Předmět:

kubaz: To jsou u vás všichni tak přerostlí?

_________________
Chce to čas...

https://www.instagram.com/studynkapetr/

Pr!nc · Zaslal: po leden 14, 2013 8:18 pm Předmět:

TO Foresten: Není to špatný, jsi vysekanej. Trochu mi to připadá moji formu před 15 kily hore.
TO shooter: Zkus na chvíli uplně vyřadit bench a zkus jen jednoručky + nějaký protisměrný kladky nebo rozpažky na dopumpování.

shooter · Zaslal: po leden 14, 2013 8:22 pm Předmět:

kubaz napsal:

shootere bez urazky ses v pohode kluk, ale takhle vypadaji kamosi po roku cviceni... prekopej totalne trenink, popr. i jidlo a bude to ok

no vidíš to, já ani rok (pravidelně) necvičím

tak se na to zaměřím

_________________
Pokud něco opravdu moc chceš, musíš něco obětovat.

Můj Log > http://forum.ronnie.cz/shooteruv-objem-up-to-90kg-t26856.html

kubaz · Zaslal: po leden 14, 2013 8:23 pm Předmět:

shooter napsal:

kubaz napsal:

shootere bez urazky ses v pohode kluk, ale takhle vypadaji kamosi po roku cviceni... prekopej totalne trenink, popr. i jidlo a bude to ok

no vidíš to, já ani rok (pravidelně) necvičím

tak se na to zaměřím

tak v tom pripade

a jen tak dal, nevim proc jsem mel v hlave ze cvicis cca 2-3 roky

kubaz · Zaslal: po leden 14, 2013 8:26 pm Předmět:

a pro odlehceni nalady vam ukazu, jak jsem dopadl ja

jediny co muzu slibit je, ze horsi to uz snad nebude

shooter · Zaslal: po leden 14, 2013 8:27 pm Předmět:

kubaz napsal:

shooter napsal:

kubaz napsal:

shootere bez urazky ses v pohode kluk, ale takhle vypadaji kamosi po roku cviceni... prekopej totalne trenink, popr. i jidlo a bude to ok

no vidíš to, já ani rok (pravidelně) necvičím

tak se na to zaměřím

tak v tom pripade

a jen tak dal, nevim proc jsem mel v hlave ze cvicis cca 2-3 roky

No je pravda, že cvičím cca 6 let ale bohužel více méně nepravidelně, díky vyhřezlé plotýnce. Teď makám nějakých 5 měsíců pravidelně.

_________________
Pokud něco opravdu moc chceš, musíš něco obětovat.

Můj Log > http://forum.ronnie.cz/shooteruv-objem-up-to-90kg-t26856.html

Frozz. · Zaslal: po leden 14, 2013 8:31 pm Předmět:

Shooter, není to špatný, jestli se to někdy budeš pokoušet vysekat, budu se těšit na výsledek, protože třeba poměr pas-záda-ramena je super.
Jinak hrozně mě sereš s tím, že ramena-ruce máš docela zalitý, ale máš vidět slušně břišáky

, buď za to rád.

_________________
"For me life is continuously being hungry. The meaning of life is not simply to exist, to survive, but to move ahead, to go up, to achieve, to conquer."

Turakam · Zaslal: po leden 14, 2013 8:32 pm Předmět:

Neviem, shooter mi spredu prijde paráda, praim veľmi dobré, zo zadu je to už iná vec, ale na naturálneho kondičáka super,

_________________
"I guess he’s taking Hunt to Takedown City, where the pain is free and the hits are plenty."
On to Turakam nemyslí zle, občas jsou ty jeho poznámky na ránu, ale většinou jsou dost na místě. To je takový náš Dr. House
"Conor Bless"

shooter · Zaslal: po leden 14, 2013 8:35 pm Předmět:

Frozz. napsal:

Shooter, není to špatný, jestli se to někdy budeš pokoušet vysekat, budu se těšit na výsledek, protože třeba poměr pas-záda-ramena je super.
Jinak hrozně mě sereš s tím, že ramena-ruce máš docela zalitý, ale máš vidět slušně břišáky

, buď za to rád.

díky, určo tento rok

jsem az to rád. To je to jediný co nechápu, že mi jsou vidět i ty břišáky

_________________
Pokud něco opravdu moc chceš, musíš něco obětovat.

Můj Log > http://forum.ronnie.cz/shooteruv-objem-up-to-90kg-t26856.html