Aktuální formy VII.

Radom · Zaslal: so říjen 12, 2013 10:39 pm Předmět:

Zdravím, tak po měsíci a půl se hlásím s formou, asi 112,5 kg. Po vysazení kreatinu, při posledních fotkách jsem spadl asi o 2 kg, na 110, tak jsem za tu dobu něco nabral a zkvalitnil trošku, i když nevím jak, když jím stejně :D. Někdy nestíhám jídla no a jím jen mléčné výrobky, ale i tak to nějak jde. Ruce 47, hruď 130 cca, nohy 73, předloktí 38 cm, neměřil jsem se asi 2-3 týdny. Jinak našel jsem celkem dobrou momentku ze soutěže, tak ji sem hodím :))

cipinek · Zaslal: so říjen 12, 2013 11:03 pm Předmět:

máš pěkně zabeďarovaný záda, asi nějaká horší sypka...

Turakam · Zaslal: so říjen 12, 2013 11:09 pm Předmět:

cipinek napsal:

máš pěkně zabeďarovaný záda, asi nějaká horší sypka...

holt ja o ne nemám núdzu ani bez hehe, každopádne Radom skvelé, je obdivuhodné, že sa ti darí lepiť slušnú hmotu, ani zdaleka to nie je len balast, super!

_________________
"I guess he’s taking Hunt to Takedown City, where the pain is free and the hits are plenty."
On to Turakam nemyslí zle, občas jsou ty jeho poznámky na ránu, ale většinou jsou dost na místě. To je takový náš Dr. House
"Conor Bless"

Radom · Zaslal: so říjen 12, 2013 11:20 pm Předmět:

Já to tušil, že to někdo napíše, jen jsem čekal kdo. S beďary mám problém každý rok, jak začne zimní období, nevím čím to je, byl jsem i u doktorky a dostal mastičky a nic. Jakmile v létě vylezu na slunce, tak mám záda úplně čisté, jen v zimě vždycky, můžu ti zaručit, že jsem naturál :)). Mám je jen na zádech, jinak nikde jinde :)

cipinek · Zaslal: so říjen 12, 2013 11:37 pm Předmět:

já vím dělal jsem si prdel, jen jsem čekal, jak na to budeš reagovat, někdo má s beďarama problém celý život, brácha byl v pubertě tak zabeďarovanej na zádech a on si to nemačkal a doteď tam má takový nechutný jizvy a přes zimu to vypadá hrozně, v létě se mu to vždycky zlepší...

Radom · Zaslal: so říjen 12, 2013 11:44 pm Předmět:

Aha, jasný no, ale nejsi první. Mám taky jizvy, ale jen když to brutálně mačkám. Mám jen 18, asi puberta ještě

. Jojo, slunce pomáhá, proto často chodím k vodě nebo bez trika, aby to zmizlo

. Turakam - díky, snažím se :))

Deadlift · Moderátor

Radom napsal:

Já to tušil, že to někdo napíše, jen jsem čekal kdo. S beďary mám problém každý rok, jak začne zimní období, nevím čím to je, byl jsem i u doktorky a dostal mastičky a nic. Jakmile v létě vylezu na slunce, tak mám záda úplně čisté, jen v zimě vždycky, můžu ti zaručit, že jsem naturál :)). Mám je jen na zádech, jinak nikde jinde :)

Zkus občas v zimě solárko-dost to pomůže

Korny · Zaslal: ne říjen 13, 2013 8:54 am Předmět:

Deadlift napsal:

Radom napsal:

Já to tušil, že to někdo napíše, jen jsem čekal kdo. S beďary mám problém každý rok, jak začne zimní období, nevím čím to je, byl jsem i u doktorky a dostal mastičky a nic. Jakmile v létě vylezu na slunce, tak mám záda úplně čisté, jen v zimě vždycky, můžu ti zaručit, že jsem naturál :)). Mám je jen na zádech, jinak nikde jinde :)

Zkus občas v zimě solárko-dost to pomůže

Taky občas zajdu, ale doporučuju nějaký lepší...tam stačí pár návštěv. Takový ty obyč mi pomohly, ale za delší dobu a ve výsledku tam necháš víc peněz než na těch dražších.

Radom · Zaslal: ne říjen 13, 2013 10:45 am Předmět:

Korny napsal:

Deadlift napsal:

Radom napsal:

Já to tušil, že to někdo napíše, jen jsem čekal kdo. S beďary mám problém každý rok, jak začne zimní období, nevím čím to je, byl jsem i u doktorky a dostal mastičky a nic. Jakmile v létě vylezu na slunce, tak mám záda úplně čisté, jen v zimě vždycky, můžu ti zaručit, že jsem naturál :)). Mám je jen na zádech, jinak nikde jinde :)

Zkus občas v zimě solárko-dost to pomůže

Taky občas zajdu, ale doporučuju nějaký lepší...tam stačí pár návštěv. Takový ty obyč mi pomohly, ale za delší dobu a ve výsledku tam necháš víc peněz než na těch dražších.

Díkec :))

CZEBLADE · Zaslal: ne říjen 13, 2013 7:30 pm Předmět:

Vypadáš dobře a hlavně nejsi prcek.

dies · Zaslal: po říjen 14, 2013 10:59 am Předmět:

Deadlift napsal:

Radom napsal:

Já to tušil, že to někdo napíše, jen jsem čekal kdo. S beďary mám problém každý rok, jak začne zimní období, nevím čím to je, byl jsem i u doktorky a dostal mastičky a nic. Jakmile v létě vylezu na slunce, tak mám záda úplně čisté, jen v zimě vždycky, můžu ti zaručit, že jsem naturál :)). Mám je jen na zádech, jinak nikde jinde :)

Zkus občas v zimě solárko-dost to pomůže

resp. suplementovat vitamin D (ktory v lete prirodzene ziskavame zo slnecneho ziarenia).
Za zmienku moze stat aj neznasanlivost lepku v potrave.

Filip Vaško · Zaslal: po říjen 14, 2013 11:16 am Předmět:

Radom napsal:

Já to tušil, že to někdo napíše, jen jsem čekal kdo. S beďary mám problém každý rok, jak začne zimní období, nevím čím to je, byl jsem i u doktorky a dostal mastičky a nic. Jakmile v létě vylezu na slunce, tak mám záda úplně čisté, jen v zimě vždycky, můžu ti zaručit, že jsem naturál :)). Mám je jen na zádech, jinak nikde jinde :)

Já s tím mám taky dost problémy, mastičky nepomáhaj ani nic, kromě sluníčka.
Kdyby si na něco přišel co zabírá, tak dej určitě vědět. Díky moc

_________________
Filip Vaško
Training log
http://forum.ronnie.cz/filip-vasko-training-log-t31362.html

FB Page : https://www.facebook.com/vaskofilipbodybuilder

Luster · Zaslal: po říjen 14, 2013 11:57 am Předmět:

muzete taky zkusit kvalitni kokosovej olej..

_________________
Humans are land-based bipeds. Pullups are for monkeys. Or at least a second-tier priority.

Luster · Zaslal: po říjen 14, 2013 12:00 pm Předmět:

mazat, ale klidne I jist:) pak je ale dobry si ohlidat slozeni MK ve strave

_________________
Humans are land-based bipeds. Pullups are for monkeys. Or at least a second-tier priority.

Anonymxy · Zaslal: po říjen 14, 2013 12:07 pm Předmět:

Luster napsal:

muzete taky zkusit kvalitni kokosovej olej..

Mazat nebo jíst?