Aktuální formy VII.

Moocha · Zaslal: ne červenec 13, 2014 11:44 am Předmět:

Irminsul napsal:

Člověku

,nohy paráda ale osobně si myslím že bys měl zapracovat na bicepsu

To je prostě genetika. Nemyslím, že by ruce flákal :)

Irminsul · Zaslal: ne červenec 13, 2014 11:46 am Předmět:

Moocha napsal:

Irminsul napsal:

Člověku

,nohy paráda ale osobně si myslím že bys měl zapracovat na bicepsu

To je prostě genetika. Nemyslím, že by ruce flákal :)

Nevymlouvat

pracovat na tom 4x tolik

Moocha · Zaslal: ne červenec 13, 2014 11:50 am Předmět:

Vím o čem mluvím. Mám biceps useknutý v půlce a hmotu na ruce plácám příšerně šnečím tempem. Jde to pomalu :) oproti tomu kozy necvičím téměř vůbec a za chvíli na ně budu potřebovat sportovní podprsenku

genetika

Irminsul · Zaslal: ne červenec 13, 2014 11:54 am Předmět:

Moocha napsal:

Vím o čem mluvím. Mám biceps useknutý v půlce a hmotu na ruce plácám příšerně šnečím tempem. Jde to pomalu :) oproti tomu kozy necvičím téměř vůbec a za chvíli na ně budu potřebovat sportovní podprsenku

genetika

Jasný no,určitě Ti nemusím říkat že když máš biceps "useknutý" v půlce je třeba cvičit na to cviky jako například na scottově lavici,abys naplácal hmotu i k lokti atd

(jestli jsem to useknutí dobře pochopil)

člověk · Zaslal: ne červenec 13, 2014 12:22 pm Předmět:

jasně, vím, že celkově ruce + ramena jsou nejslabší...
Bohužel to ale neroste tak dobře, jako třeba nohy... i ten tvar toho bicepsu je docela nic moc

_________________
Můj log:
http://forum.ronnie.cz/clovek-log-t33609.html

Volná sestava:
http://www.youtube.com/watch?v=M9eTnVam068

18 let /// 180cm /// váha je parametr, který u mě nikdy nelze přesně určit :)

Irminsul · Zaslal: ne červenec 13, 2014 12:57 pm Předmět:

No jo no,geny jsou sviňa

Hele já zas mám horejšek docela ok,roste to dobře a nohy,že jim dost nakládám,se mi zdají malé,co bych dal za ty Tvé

Proto dřu nohy víc než ostatní partie

PS: jo ještě bys měl zapracovat na trapézách,určo sám víš

Ne že bych tě tu chtěl nejak drbat,myslím to v dobrém.

člověk · Zaslal: ne červenec 13, 2014 1:06 pm Předmět:

jasně v klidu

mým nohám je asi jedno na co zareagujou, jestli na dřepy nebo předkopy...

Ale u těch trapézů si nejsem moc jistý...mám slabé a úzké ramena.. myslím si, že čím vetší budou, tím ta slabost ramen ještě více vynikne...

_________________
Můj log:
http://forum.ronnie.cz/clovek-log-t33609.html

Volná sestava:
http://www.youtube.com/watch?v=M9eTnVam068

18 let /// 180cm /// váha je parametr, který u mě nikdy nelze přesně určit :)

Irminsul · Zaslal: ne červenec 13, 2014 1:16 pm Předmět:

Milan Obořil má taky slabší horejšek a neuvěřitelné nohy

Proto jako Tom Platz chce a bude fascinovat svou předností...
Tam bude i Tvá cesta,bych řekl

Oddo · Zaslal: ne červenec 13, 2014 1:39 pm Předmět:

Irminsul napsal:

Moocha napsal:

Vím o čem mluvím. Mám biceps useknutý v půlce a hmotu na ruce plácám příšerně šnečím tempem. Jde to pomalu :) oproti tomu kozy necvičím téměř vůbec a za chvíli na ně budu potřebovat sportovní podprsenku

genetika

Jasný no,určitě Ti nemusím říkat že když máš biceps "useknutý" v půlce je třeba cvičit na to cviky jako například na scottově lavici,abys naplácal hmotu i k lokti atd

(jestli jsem to useknutí dobře pochopil)

Jojo, protože cíleným cvičením lze změnit genetický tvar svalu

_________________
F*CK AVERAGE
https://www.facebook.com/ironwisdom1

Irminsul · Zaslal: ne červenec 13, 2014 1:45 pm Předmět:

Oddo napsal:

Irminsul napsal:

Moocha napsal:

Vím o čem mluvím. Mám biceps useknutý v půlce a hmotu na ruce plácám příšerně šnečím tempem. Jde to pomalu :) oproti tomu kozy necvičím téměř vůbec a za chvíli na ně budu potřebovat sportovní podprsenku

genetika

Jasný no,určitě Ti nemusím říkat že když máš biceps "useknutý" v půlce je třeba cvičit na to cviky jako například na scottově lavici,abys naplácal hmotu i k lokti atd

(jestli jsem to useknutí dobře pochopil)

Jojo, protože cíleným cvičením lze změnit genetický tvar svalu

Neříkám a nepsal jsem že lze změnit! Ale tvarovat se dá.Například u bicepsu lze tvarovat výšku,vnitřní a vnější stěnu atd.Záleží jak ten biceps zatěžuješ a jakými cviky ho procvičuješ.

DiamonD123 · (ban)

Na fotce 85kg.

Judson · Zaslal: ne červenec 13, 2014 6:21 pm Předmět:

A padlujes levou nebo pravou ?

DiamonD123 · (ban)

Judson napsal:

A padlujes levou nebo pravou ?

Oběma naštěstí - jsem kajakář

Trochu offtopic, ale dneska vybojovali naši kluci zlato na Mistroství Evropy v Brandenburgu. Čtyřkajak.

Filip Vaško · Zaslal: st červenec 23, 2014 10:04 pm Předmět:

1. Golem Classic 19let
2. Mistrovství Moravy 21 let

_________________
Filip Vaško
Training log
http://forum.ronnie.cz/filip-vasko-training-log-t31362.html

FB Page : https://www.facebook.com/vaskofilipbodybuilder

Deadlift · Moderátor

Filipe...hezký kus práce. Slušelo by Ti to vedle Borise Oravy v kategorii. Sice je osvalený daleko více, ale tohle by mohla být ta cesta. Držím Ti palce.