Alexey Lesukov

JOga · Zaslal: po květen 10, 2010 7:19 pm Předmět:

NUMM3R™ · Zaslal: po květen 10, 2010 7:30 pm Předmět:

Ty voe taková rozcvička.

_________________
Možná vyhrát nemůžu. Ale jedno přece jen můžu dělat všechno co on. Ale aby mě porazil, musel by mě zabít, a aby mě zabil, musel by mít srdce se mi postavit, a to aby udělal musí mít vůli nechat se sám zabít...R.

Ferry · Zaslal: po květen 10, 2010 10:42 pm Předmět:

Nedával to tady ten karlkanas? Já jen jestli se s Alexem neznají :-D

_________________
"Your body doesn't fail you, you're choosing to fail." - Derek Poundstone

NUMM3R™ · Zaslal: po květen 17, 2010 2:55 pm Předmět:

My off-season nutrition plan

Time Food and Supplements
08:30 directly after waking up Amino Fusion (Bulkversion)
09:30 oats, egg white 8 + 2 egg yolk, Ultra A-Z, Phospholipids, Hepacare
11:00 Amino Fusion (bulk)
11:30 pre workout Plutonium
12:00 intra workout Intra-VeNOus
13:30 post workout Tri-Anabol, 40min later Supreme Mass Builder + bread with meat
15:00 cottage cheese, bread, meat, yogurt – Athro Stack
17:00 fish, rice, vegetables
18:30 Amino Fusion (bulk)
20:00 turkey breast, rice, fruits
22:00 cottage cheese, oats – Arthro Stack, Hepacare, Phospholipids, Oxicare
23:00 Micellar Casein

http://www.peak.ag/lesukov-blog/2010/05/my-off-season-nutrition-plan/

_________________
Možná vyhrát nemůžu. Ale jedno přece jen můžu dělat všechno co on. Ale aby mě porazil, musel by mě zabít, a aby mě zabil, musel by mít srdce se mi postavit, a to aby udělal musí mít vůli nechat se sám zabít...R.

No_pain · Zaslal: po květen 17, 2010 4:15 pm Předmět:

NO jasně to má všechno z plutonia... že mě to hned nenapadlo... ;)

NUMM3R™ · Zaslal: po květen 17, 2010 4:17 pm Předmět:

http://www.peak.ag/catalog/plutonium-p-429.html parádní obal.

_________________
Možná vyhrát nemůžu. Ale jedno přece jen můžu dělat všechno co on. Ale aby mě porazil, musel by mě zabít, a aby mě zabil, musel by mít srdce se mi postavit, a to aby udělal musí mít vůli nechat se sám zabít...R.

magion · Zaslal: po květen 17, 2010 4:29 pm Předmět:

Mam takovou otazku, proc do sebe rve a nejen on takovy sracky jako je ultra mea plutonium, vascular pump atombomb, amina atd atd. kdyz je vysypanej jak lom? Napada me ze to pise, jen tak na oko kuli sponzorum, a aby to nebylo tak do oci, kdyby tam mel jen par jidel a koktejl po cviceni. Jediny co tam vidim k uzitku je hepacare

_________________
Go For Your Dream..

Politolog · Zaslal: po květen 17, 2010 4:41 pm Předmět:

magion napsal:

Mam takovou otazku, proc do sebe rve a nejen on takovy sracky jako je ultra mea plutonium, vascular pump atombomb, amina atd atd. kdyz je vysypanej jak lom? Napada me ze to pise, jen tak na oko kuli sponzorum, a aby to nebylo tak do oci, kdyby tam mel jen par jidel a koktejl po cviceni. Jediny co tam vidim k uzitku je hepacare

Tak když je to i přímo na stránce sponzora, tak je to jasný. Když mu ty společnosti dávají těžký prachy, tak za to taky něco chcou. Nemůže tam napsat, že žádný suplementy nepotřebuje... Si vem že každej profík bere tuny suplementů a to zrovna od těch společností, který je sponzorujou. Akorát je otázka jestli to fakt dává nebo to tam jen tak napíše...

_________________
Nebudeme se pouštět do žádných větších akcí...

Matheus · Zaslal: út červen 01, 2010 9:32 pm Předmět:

Kurec, to si děláte prdel? Phil vedle něj vypadá jako fitnessák... kurec, to je mazec.

_________________
Krev z nosa a po treninku kosa... ;-) jinak to neporoste

70mMyW!53 · Zaslal: út červen 01, 2010 9:47 pm Předmět:

taky na to cumim, je neuveritelne jaky je to rozdil kdyz je Heath na soutezi, tady je doslova polovicni.

NUMM3R™ · Zaslal: čt srpen 19, 2010 4:36 pm Předmět:

I started the diet
Posted: 19th August 2010 by Alexey in General

The past days the weather got colder and I could start the diet. Because of the hot weather I already lost some weight and I think I am good in time for the the IFBB World Men`s Championship 2010 in Baku, Azerbaijan.

The power in training is still very good. I made 5 reps benchpress with 210 kilograms (463 lbs). :-)

In the next weeks I will publish my diet plan. In General I am going to decrease slowly the calories. At least once a week I am going to eat more, especially carbohydrates, to reduce the effects on a lower metabolism.
Additional to the workot trilogie of Peak International I started to take the fatburner hellburner to boost metabolism and thermogenesis. Hellburner really works, because of synegetic formula with yohimbine. It was a wish of mine to create a fatburner with yohimbine :-)

Alex

http://www.peak.ag/lesukov-blog/2010/08/i-started-the-diet/

_________________
Možná vyhrát nemůžu. Ale jedno přece jen můžu dělat všechno co on. Ale aby mě porazil, musel by mě zabít, a aby mě zabil, musel by mít srdce se mi postavit, a to aby udělal musí mít vůli nechat se sám zabít...R.

NUMM3R™ · Zaslal: út srpen 24, 2010 4:23 pm Předmět:

Rozhovor v NJ:
http://www.peak.ag/blog/interview-mit-alexey-lesukov

Kdyžtak to někdo pls přeložte nebo vytáhněte to nejdůležitější. Díkec.

_________________
Možná vyhrát nemůžu. Ale jedno přece jen můžu dělat všechno co on. Ale aby mě porazil, musel by mě zabít, a aby mě zabil, musel by mít srdce se mi postavit, a to aby udělal musí mít vůli nechat se sám zabít...R.

_Lundgren · Zaslal: út srpen 24, 2010 4:49 pm Předmět:

Moje němčina teda neni 100%, ale mezi doplňkama tam uvádí plutonium, což by asi leccos vysvětlovalo

_________________
Ahoj, já jsem Lundgren a jsem vesloholik...

Zacharo · Zaslal: út srpen 24, 2010 6:41 pm Předmět:

Asi to nejdůležitější, 120kg

_________________
"Champions are made, not born!"

Č174 · Zaslal: út srpen 24, 2010 7:15 pm Předmět: .

Zprasil se jak dobytek a ted to pořádně nevyseká..

_________________
Moje MOTTO:

Fitness trénink nesmí být jako pomíjivá móda. Má to být celoživotní investice.