ARENA DREAM TEAM - PKK&GLM&KMZ

kulíšek · Zaslal: čt leden 08, 2015 1:58 pm Předmět:

Aktuálně z Areny:

Smetáček dře!
A jak je ten kluk rychlý.... neuvěřitelné....
GLM včera nestihl trvalou, tak prosím nikdo nedívejte na jeho strašný účes

_________________
Nesnáším žádný sport, to jo... není to mé hobby radši půjdu do hospody!

Riku · Zaslal: čt leden 08, 2015 2:03 pm Předmět:

Tak vy už tam i fightujete jo? Že bych se někdy konečně přišel podívat do areny

oba mají krásné účesy, taky bych chtěl takovou hřívu

kulíšek · Zaslal: čt leden 08, 2015 2:09 pm Předmět:

Riku napsal:

Tak vy už tam i fightujete jo? Že bych se někdy konečně přišel podívat do areny

oba mají krásné účesy, taky bych chtěl takovou hřívu

Tady mají všichni parádní účesy, je to jeden z našich základních arenodreamteamáckých znaků!!!

A, fightujeme. Děláme na to celou novou místnost. Tak doraž

_________________
Nesnáším žádný sport, to jo... není to mé hobby radši půjdu do hospody!

Balista · Zaslal: čt leden 08, 2015 2:18 pm Předmět:

Ten rozmazaný hobit vzadu, to je Lulu?

_________________
Buď najdu cestu, nebo si udělám vlastní!

kulíšek · Zaslal: čt leden 08, 2015 2:21 pm Předmět:

Balista napsal:

Ten rozmazaný hobit vzadu, to je Lulu?

Zdá se, že Ti tu operací očí udělali fakt dobře...

Kdy dovalíš ty? :)

_________________
Nesnáším žádný sport, to jo... není to mé hobby radši půjdu do hospody!

Balista · Zaslal: čt leden 08, 2015 3:03 pm Předmět:

kulíšek napsal:

Kdy dovalíš ty? :)

_________________
Buď najdu cestu, nebo si udělám vlastní!

Oddo · Zaslal: čt leden 08, 2015 3:23 pm Předmět:

toho mývala si musím uložit, luxusní meme

_________________
F*CK AVERAGE
https://www.facebook.com/ironwisdom1

kulíšek · Zaslal: čt leden 08, 2015 6:02 pm Předmět:

Jooooooo!!!!

Těším se, až taky dostaneš do držtičky...

_________________
Nesnáším žádný sport, to jo... není to mé hobby radši půjdu do hospody!

kulíšek · Zaslal: čt leden 08, 2015 6:16 pm Předmět:

II.

PPK & GLM

Lapy - milion krát dvě min.

No comment...

_________________
Nesnáším žádný sport, to jo... není to mé hobby radši půjdu do hospody!

smetak · Zaslal: čt leden 08, 2015 6:25 pm Předmět:

Hlavne se dnes vychytaly nejake nedostatky a ted budes boxovat uz jenom krasne

_________________
[img:3613abfd0c]http://media.fukung.net/images/4301/4f10967de9cdmoustaches7xp5db1te.gif[/img:3613abfd0c]

smetak · Zaslal: čt leden 08, 2015 6:40 pm Předmět:

DSK

8.1.2015

GM- 3x5x60
TGU - 24, 28, 32, 32, 36
Farmer´s walk - xkrat arena s 28 a pak 32
Windmill - up to 28

lapy asi 4x2 min

To je asi vse

_________________
[img:3613abfd0c]http://media.fukung.net/images/4301/4f10967de9cdmoustaches7xp5db1te.gif[/img:3613abfd0c]

DolceGusto · Zaslal: čt leden 08, 2015 7:53 pm Předmět:

jeste momentka ze Smetakovyho TGU (PR!)

a PKK uz zacina i kopat

(au

)

kulíšek · Zaslal: čt leden 08, 2015 9:57 pm Předmět:

jůůůůů

Klucí díky moc, jste fakt úžasňáci

Jinak Smetáček si zapomněl označit těch asi deset rekordů, co si dneska u nás dal

_________________
Nesnáším žádný sport, to jo... není to mé hobby radši půjdu do hospody!

DolceGusto · Zaslal: pá leden 09, 2015 12:58 pm Předmět:

TRH DO POLO - nacvik

NADHOZ DO POLO - nacvik (do 65kg)

BACK SQUAT + BENCH PRESS (hodne uzkej, stopky, speed)
3x115kg + 5x65kg
3x115kg + 5x65kg
..................5x65kg

KB SWING - 32kg tabata (8x20/10)

..a ted az do nedele nicnedelani, hura!

kulíšek · Zaslal: pá leden 09, 2015 3:20 pm Předmět:

Pátek? Pátek! Sakra neeee....!!! proč? Za co?? Se budu muset zítra děsně flákat a nic nedělat...

Dnes, brzy po ránu:

Trh technický
2/35 - 35 - 40 - 40 - 45 - 45 - 50 - 55 - 65

Nadhoz technický
1+1/45 - 55 - 65 - 75 - 85 - 90

Dřep vzadu + benč ne úzko
3/60 - 100 - 110 - 115
+
5/40 - 60 - 70 - 75

Musela jsem spěchat na fyzio, sakrbléééé....
Ale žiju a zdá se, že se má záda rozhodla dát své chabé existenci miliontou šanci

A toto prostě musím... Kubíčkovi přišla do práce obr zásilka paleo dobrot, tak je z toho chudáček tak mimo, že i pravopis ze druhé třídy zapomněl...

_________________
Nesnáším žádný sport, to jo... není to mé hobby radši půjdu do hospody!