ARENA DREAM TEAM - PKK&GLM&KMZ

Moocha · Zaslal: st únor 04, 2015 12:26 pm Předmět:

kulíšek napsal:

Ba ne, to je pure love!

Kubík je šikula, má talent, poslouchá, ale chce chápat a to je super

BTW včera jsme došli k několika životně zásadním věcem, které ten nebohý chlapec netušil a byl z toho tak rozrušen, že se musel o půlnoci vracet do Areny pro telefon, který tam z těch šoků zapomněl...

Ne, prosím, nedělej to

Stejně jsem došel k závěru, že principielně jsem pravdu měl

Prostě když ta jedna věc může žít i dva týdny po přestěhování z trvalého bydliště do bydliště přechodného, může se stát, že věc druhá mezi tím dozraje a vznikne věc třetí

takže je vlastně skoro jedno kdy dojde ke stěhování

DolceGusto · Zaslal: st únor 04, 2015 12:39 pm Předmět:

BENCH PRESS - 3x100kg (z mrtva) , 3x110kg, 3x114kg

BATTLE ROPE - 10/10/5

kulich mi dela radost

..ale zaroven se zacinam dost bat

kulíšek · Zaslal: čt únor 05, 2015 12:59 pm Předmět:

Dneska

I.

Nadhoz technický
1+1/45 - 45 - 55 - 55 - 65 - 65 -75 - 75 - 75 - 80 - 85 - 90 - 95

Šestihranka
2/83 - 113 - 123 - 133 - 138 - 143 - 143 - 143

Jooo

_________________
Nesnáším žádný sport, to jo... není to mé hobby radši půjdu do hospody!

DolceGusto · Zaslal: čt únor 05, 2015 1:02 pm Předmět:

I.

TRAP BAR DEADLIFT - do 5x183kg (PR!:)

KLADIVA - hodne moc, schovany za zdi a dokonce i ve sprchach

+ par drobnosti

toz dobre, za chvili pandi pinkpong

Pitkin · Zaslal: čt únor 05, 2015 1:07 pm Předmět:

DolceGusto napsal:

I.

TRAP BAR DEADLIFT - do 5x183kg (PR!:)

KLADIVA - hodne moc, schovany za zdi a dokonce i ve sprchach

+ par drobnosti

toz dobre, za chvili pandi pinkpong

Doufám, že aspoň v dámských

_________________
Já tělo šokuju tím, že nechám trénink nezměněný třeba rok. Tělo užuž očekává změnu a ono nic. Tím ho úplně vyšokuju :-) (daymoon)
"Klíčem ke štěstí je zvedat těžké věci nad hlavu!" - Jon Engum

A vo tom to je !
-Milan Pitkin

smetak · Zaslal: čt únor 05, 2015 2:18 pm Předmět:

DSK

5.2.2015

Benchpress - do 5x2 70kg
Prední drep - do 5x2 70kg (5x70, 4x70) - nedotlacil sem posledni opacko
Pozved - do 5x2 110kg
shyb - 1,2,1,1

Delate mi radost, holoubci moji.

_________________
[img:3613abfd0c]http://media.fukung.net/images/4301/4f10967de9cdmoustaches7xp5db1te.gif[/img:3613abfd0c]

Moocha · Zaslal: čt únor 05, 2015 6:28 pm Předmět:

HÝBÁNÍ
15 minut

ZVEDÁNÍ

Turecký vztyk
1+1/ 20 - 24 - 24

Benchpress
2/ 70 - 80
5/ 85 - 90PR!

Dřep vzadu
2/ 110 - 110 - 110 - 110 - 110 - 110

Military press
10/ 30 - 30 - 30 - 30 - 30

Silový swing 36KB
5x5x1

-----

Ty nám také, strejdo smetáčku

BTW: Jak nedotlačil poslední? Na začátku programu bys určitě failovat neměl

kulíšek · Zaslal: čt únor 05, 2015 8:12 pm Předmět:

Moocha napsal:

Benchpress 5/90PR!

Jsme na Tebe opravdu hrdí, synu!!

Moocha napsal:

BTW: Jak nedotlačil poslední? Na začátku programu bys určitě failovat neměl

No, ono to vlastně bylo tím, že tam ten strejda Smetáček totálně vytuhnul.... něco vyprávěl a zapomněl cvičit... Před tím to bylo na pohodku

_________________
Nesnáším žádný sport, to jo... není to mé hobby radši půjdu do hospody!

kulíšek · Zaslal: čt únor 05, 2015 8:25 pm Předmět:

II.

Pandí ping pong

Super!

_________________
Nesnáším žádný sport, to jo... není to mé hobby radši půjdu do hospody!

DolceGusto · Zaslal: čt únor 05, 2015 8:43 pm Předmět:

II.

PINK S PANDOOPEM

moc toho nebylo, ale dobry

... A ZEJTRA UZ KONECNE BUDOU TATAMI

HURAAAAA!!!!!!!!

Moocha · Zaslal: čt únor 05, 2015 9:22 pm Předmět:

kulíšek napsal:

Moocha napsal:

Benchpress 5/90PR!

Jsme na Tebe opravdu hrdí, synu!!

Olejnas · Zaslal: pá únor 06, 2015 1:05 pm Předmět:

Jiz brzy ve vasi TV - http://kmeny.tv/meatheads/

Judson · Zaslal: pá únor 06, 2015 1:44 pm Předmět:

Mm.. ta cinka je na sikmo

DolceGusto · Zaslal: pá únor 06, 2015 10:08 pm Předmět:

I.

FRONT SQUAT - 2x5 100kg

BENCH PRESS - do 1x120kg

bench me nejde, bud se trochu vratim, nebo udelam nejaky zmeny.. jinak ok

II.

LAPY a lehoucky OBOUCHAVANI PKK

uz mame novy tatami a dalsi vybavu, takze skvely

kulíšek · Zaslal: pá únor 06, 2015 10:26 pm Předmět:

I.

Dřep v předu
2/60 - 80 - 90 - 100 - 110

Dřep vzadu
2/110 - 120 - 130 - 135

Benč
2/60 - 80
1/90 - 95 - 100

Zatím plníme plán

II.

Lapy, tlapy, chvaty, panika a občasné pošimrání GLM

Zase, ale musím...

_________________
Nesnáším žádný sport, to jo... není to mé hobby radši půjdu do hospody!