|
|
|
| Zobrazit předchozí téma :: Zobrazit následující téma |
| Autor |
Zpráva |
Mr. Muscle
|
 Zaslal: po květen 07, 2012 12:29 pm Předmět: |
 |
|
Tak jo strava je alfa omega. Ale po treninku prostě doplnit bílkoviny, To je potřeba. Chtěl jsem se zeptat, chodím na thaibox a tam posilujeme jenom někdy. a josu většinou kliky atd takže nic obtížného. Má i tak smysl brát protein, když tam chodíme především techniku, a kardio, nebo stačí glukpur a hodinu po treniku maso s rejží.
|
|
| nahoru |
|
 |
| | |
dogeatdog
|
| Zaslal: po květen 07, 2012 1:14 pm Předmět: |
|
|
| Mr. Muscle napsal: | | Tak jo strava je alfa omega. Ale po treninku prostě doplnit bílkoviny, To je potřeba. Chtěl jsem se zeptat, chodím na thaibox a tam posilujeme jenom někdy. a josu většinou kliky atd takže nic obtížného. Má i tak smysl brát protein, když tam chodíme především techniku, a kardio, nebo stačí glukpur a hodinu po treniku maso s rejží. |
V rámci tréninku pro růst svalů bych ten thai bral jako příjemnou aerobku. Osobně bych po ní žádný protein nebral, pokud to po tréninku řešíš glukopurem a do hodiny sníš kvalitní jídlo, děláš to nejlepší co můžeš.
Nezapomeň si hlídat celkový denní příjem bílkovin, a to i v netréninkové dny.
|
|
| nahoru |
|
|
| |
|
Nemůžete odesílat nové téma do tohoto fóra
Nemůžete odpovídat na témata v tomto fóru
Nemůžete upravovat své příspěvky v tomto fóru
Nemůžete mazat své příspěvky v tomto fóru
Nemůžete hlasovat v tomto fóru
|
Populární značky:
|
Nastavení
Registrace
Přihlášení/Login
