Bench press s vlastni vahou


Jdi na stránku 1, 2, 3  Další
 
odeslat nové téma  Odpovědět na téma - Bench press s vlastni vahou  Úvodní stránka -> Na smazání... -> Bench press s vlastni vahou
Rychle na stránku:
Zobrazit předchozí téma :: Zobrazit následující téma  

Kolikrát se na benchi "zvednete"?
0-5 opakování
38%
 38%  [ 23 ]
6-10 opakování
22%
 22%  [ 13 ]
11-15 opakování
20%
 20%  [ 12 ]
16-20 opakování
18%
 18%  [ 11 ]
Celkem hlasů : 59

Autor Zpráva
Peter Ustinov


PříspěvekZaslal: st září 25, 2013 6:42 pm    Předmět: Bench press s vlastni vahou Odpovědět s citátem

Kolik udelate opakovani "benče", kdyz je na cince vase vaha (BW)?
_________________
Padre vám možná řekne, co je peklo, ale já vám ho ukážu!
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
Marr


PříspěvekZaslal: st září 25, 2013 6:49 pm    Předmět: Re: Bench press s vlastni vahou Odpovědět s citátem

Nikdy nejsem nezkoušel, protože mám BW relativně malou a davám hodně, ale myslím, že víc jak těch 16 určitě
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
Spam


PříspěvekZaslal: st září 25, 2013 6:55 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

Musím zkusit, ale naposled v Lednu se 75%BW 42opak.
_________________
„Kdo chce, hledá způsoby, kdo nechce, hledá důvody“
„Nezáleží na tom čím jsi, ale kdo jsi"
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
Deadlift
Moderátor


PříspěvekZaslal: st září 25, 2013 9:27 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

Můj osobák je 22x100 kg při 105 kg BW.
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
Turakam


PříspěvekZaslal: st září 25, 2013 9:40 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

Neviem, bolo by veľa, ale prdlo by mi v hlave, takže preventívne u skúšať nebudem:).
_________________
"I guess he’s taking Hunt to Takedown City, where the pain is free and the hits are plenty."
On to Turakam nemyslí zle, občas jsou ty jeho poznámky na ránu, ale většinou jsou dost na místě. To je takový náš Dr. House
"Conor Bless"
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
Peter Ustinov


PříspěvekZaslal: pá září 27, 2013 9:37 am    Předmět: Odpovědět s citátem

Deadlift napsal:
Můj osobák je 22x100 kg při 105 kg BW.

hergot, to je moc peknej vykon!
_________________
Padre vám možná řekne, co je peklo, ale já vám ho ukážu!
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
Turakam


PříspěvekZaslal: pá září 27, 2013 10:29 am    Předmět: Odpovědět s citátem

Peter Ustinov napsal:
Deadlift napsal:
Můj osobák je 22x100 kg při 105 kg BW.

hergot, to je moc peknej vykon!


Myslíš?, Magumi tu dal so stovkou asi 25 opakovaní a to vážil 85+/-, ja som dal 16 reps pri bw okolo 83.
_________________
"I guess he’s taking Hunt to Takedown City, where the pain is free and the hits are plenty."
On to Turakam nemyslí zle, občas jsou ty jeho poznámky na ránu, ale většinou jsou dost na místě. To je takový náš Dr. House
"Conor Bless"
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
xien


PříspěvekZaslal: pá září 27, 2013 10:32 am    Předmět: Odpovědět s citátem

aktuálně váha 125 kg, benchnu to tak 10-12x
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
Peter Ustinov


PříspěvekZaslal: pá září 27, 2013 10:36 am    Předmět: Odpovědět s citátem

Turakam napsal:
Peter Ustinov napsal:
Deadlift napsal:
Můj osobák je 22x100 kg při 105 kg BW.

hergot, to je moc peknej vykon!


Myslíš?, Magumi tu dal so stovkou asi 25 opakovaní a to vážil 85+/-, ja som dal 16 reps pri bw okolo 83.


sakra, asi bych to mel prehodnotit
_________________
Padre vám možná řekne, co je peklo, ale já vám ho ukážu!
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
Deadlift
Moderátor


PříspěvekZaslal: pá září 27, 2013 11:40 am    Předmět: Odpovědět s citátem

Nejsem příliš dobrý benchpresser. Jsem vysoký-mám dlouhé ruce a nemám sudovitý hrudník.
Osobák jsem měl raw 162,5 kg při cca 115 kg v 17ti letech. od té doby marnost nad marnost.
Před zraněním vloni 145x5 po 3 měsících cvičení. Pak ve třech sériích po sobě 60x50.
Jednoručky 60x6 - těším se na operaci, tohle nicnedělání mě ubíjí.
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
Turakam


PříspěvekZaslal: pá září 27, 2013 11:57 am    Předmět: Odpovědět s citátem

Deadlift napsal:
Nejsem příliš dobrý benchpresser. Jsem vysoký-mám dlouhé ruce a nemám sudovitý hrudník.
Osobák jsem měl raw 162,5 kg při cca 115 kg v 17ti letech. od té doby marnost nad marnost.
Před zraněním vloni 145x5 po 3 měsících cvičení. Pak ve třech sériích po sobě 60x50.
Jednoručky 60x6 - těším se na operaci, tohle nicnedělání mě ubíjí.


aj tak pekné, ja jednoručky max 60ky x 4 reps, plný rozsah, našťastie z toho mám aj video v logu, vtedy bola bw okolo 88.
_________________
"I guess he’s taking Hunt to Takedown City, where the pain is free and the hits are plenty."
On to Turakam nemyslí zle, občas jsou ty jeho poznámky na ránu, ale většinou jsou dost na místě. To je takový náš Dr. House
"Conor Bless"
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
Bara


PříspěvekZaslal: pá září 27, 2013 12:03 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

Turakam napsal:
Peter Ustinov napsal:
Deadlift napsal:
Můj osobák je 22x100 kg při 105 kg BW.

hergot, to je moc peknej vykon!


Myslíš?, Magumi tu dal so stovkou asi 25 opakovaní a to vážil 85+/-, ja som dal 16 reps pri bw okolo 83.

Mirek Dušín 30 opakování při 89 kg a kamarád Pepa s 80 kg 20x a to je amatér těžce manuálně pracující.Takových případů je hodně.Já jsem podobný jako Deadlift,jen ještě vyšší a páka je děsná.I tak jsem dal 100 kg poctivě 36x...jde o trénink,nic víc.
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu Zobrazit WWW stránky autora
Dante Flyshit


PříspěvekZaslal: pá září 27, 2013 2:19 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

Ako pozerám, niektorí borci sa tu s vlastnou váhou na benči s prehľadom rozcvičujú
Ja to dám asi tak 5x, ale odskúšané to nemám, v pondelok som dal s rezervou 2x3 a maxko spred roka a pol je 3x3. Všetko pri cca 90 kg hmotnosti.
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
Magumi


PříspěvekZaslal: pá září 27, 2013 2:24 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

Pro srovnání :-)

_________________
Ultimately, the iron always wins.
http://forum.ronnie.cz/magumi-lean-strength-t28783.html
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
Peter Ustinov


PříspěvekZaslal: pá září 27, 2013 3:16 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

super vykon, ale prijde mi, ze nohy trosku zanedbava
ale o tom topic neni
_________________
Padre vám možná řekne, co je peklo, ale já vám ho ukážu!
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
 
odeslat nové téma   Odpovědět na téma - Bench press s vlastni vahou Jdi na stránku 1, 2, 3  Další
Rychle na stránku:


 
Přejdi na:  
Nemůžete odesílat nové téma do tohoto fóra
Nemůžete odpovídat na témata v tomto fóru
Nemůžete upravovat své příspěvky v tomto fóru
Nemůžete mazat své příspěvky v tomto fóru
Nemůžete hlasovat v tomto fóru