Internetový magazín Ronnie.cz  ::   Sportovní obchod Ronnie.cz  ::   Diskusní fórum Ronnie.cz  ::   Fitness akademie Ronnie.cz  ::   Fitness centra Ronnie.cz

coder-hlavne se nezk*rvit


Jdi na stránku Předchozí  1, 2, 3
 
odeslat nové téma  Odpovědět na téma - coder-hlavne se nezk*rvit  Úvodní stránka -> Osobní tréninkové logy -> coder-hlavne se nezk*rvit
Rychle na stránku:
Zobrazit předchozí téma :: Zobrazit následující téma  
Autor Zpráva
coder


PříspěvekZaslal: pá duben 18, 2014 5:02 pm    Předmět: Odpovědět s citátem
18.4

kolo 60min

POWER CLEAN
6,6x53kg
5,5x63kg
6x53kg

OVERHEAD SQUAD
nacvik uz to slo o neco lepe ale porad nemuzu rict ze bych delal ohs

CELNI DREP
1x4x53kg
1x4x63kg
1x4x73kg
1x1x83kg-fail
1x6x63kg

VYPADY
3x48 kroku x BW

KLOKOV PRESS
1x6x33kg
3x6x38kg

BIC. ZDVIH S JC V SEDE (arnold style)
8,10,12,11,9x15kg

KLADIVA V SEDE
6,8,8x15kg

ZAKOPAVANI
12,15x20kg
15,20,25,25x30kg
15,15x20kg
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
 
odeslat nové téma   Odpovědět na téma - coder-hlavne se nezk*rvit
   Úvodní stránka -> Osobní tréninkové logy -> coder-hlavne se nezk*rvit
Jdi na stránku Předchozí  1, 2, 3
Rychle na stránku:


 
Přejdi na:  
Nemůžete odesílat nové téma do tohoto fóra
Nemůžete odpovídat na témata v tomto fóru
Nemůžete upravovat své příspěvky v tomto fóru
Nemůžete mazat své příspěvky v tomto fóru
Nemůžete hlasovat v tomto fóru




Populární značky: