|
|
|
| Zobrazit předchozí téma :: Zobrazit následující téma |
| Autor |
Zpráva |
daymoon
Moderátor
|
 Zaslal: st prosinec 17, 2014 5:33 pm Předmět: |
 |
|
Voe, můj trénink bys nedal  _________________
Slunce je velký žlutý prášek od nebeských psychiatrů
*´¨)
¸.•´¸.•*´¨) ¸.•*¨)
(¸.•` (¸.•` *daymoon*´¨)¸.•´¸.•*´¨) ¸.•*¨)
|
|
| nahoru |
|
 |
| | |
Peter Ustinov
|
| Zaslal: st prosinec 17, 2014 5:37 pm Předmět: |
|
|
a proc bych to taky delal??
ja jsem krasny prirozene, od narozeni, nepotrebuju cvicit _________________
Padre vám možná řekne, co je peklo, ale já vám ho ukážu!
|
|
| nahoru |
|
|
daymoon
Moderátor
|
| Zaslal: st prosinec 17, 2014 5:37 pm Předmět: |
|
|
To ti závidím. Já tu krásu mám těžce vydřenou  _________________
Slunce je velký žlutý prášek od nebeských psychiatrů
*´¨)
¸.•´¸.•*´¨) ¸.•*¨)
(¸.•` (¸.•` *daymoon*´¨)¸.•´¸.•*´¨) ¸.•*¨)
|
|
| nahoru |
|
|
I.N.G.
|
| Zaslal: st prosinec 17, 2014 5:50 pm Předmět: |
|
|
Pěkná plážovka, to zas jo.
|
|
| nahoru |
|
|
daymoon
Moderátor
|
| Zaslal: pá prosinec 19, 2014 6:07 pm Předmět: Re: daymoon - bad intentions |
|
|
19.12.2014
A KB swing 50x
B air squat 50x
power snatch 3x5x68kg
front squat 5x47kg, 5x56kg, 5x65kg, 5x74kg, 5x83kg, 5x92kg, 5x83kg, 5x83kg, 5x83kg
A TRX triceps extension 2x25
B BB biceps curl 2x10x47kg
Dnes to bylo náročné ze startu. Měli jsme vánoční oběd a trochu jsem popil. Ještě teď to cítím, ale kvůli tomu se trénink nevynechává! _________________
Slunce je velký žlutý prášek od nebeských psychiatrů
*´¨)
¸.•´¸.•*´¨) ¸.•*¨)
(¸.•` (¸.•` *daymoon*´¨)¸.•´¸.•*´¨) ¸.•*¨)
|
|
| nahoru |
|
|
daymoon
Moderátor
|
| Zaslal: po prosinec 22, 2014 4:38 pm Předmět: Re: daymoon - bad intentions |
|
|
22.12.2014
A KB swing 50x
B air squat 50x
A power clean 5x5x83kg
B pull ups 4x10
C crunches 7x10
A front squat 10x47kg, 10x56kg, 10x65kg, 10x74kg, 10x80kg
B crunches 3x10
A push press 4x56kg, 4x65kg, 4x74kg, 4x80kg
B lateral rear raise 4x14x10kg
Jo, dnes to bylo zase moc dobrý. Přemístění bylo celkem výživný a měl jsem u něj dojem, že fakt makám. K němu shyby a břicho v supersérii bylo ještě víc dojmový. Přední dřepy taky dobrý. Celkově dnes povedený a odmakaný trénink velmi poctivě. _________________
Slunce je velký žlutý prášek od nebeských psychiatrů
*´¨)
¸.•´¸.•*´¨) ¸.•*¨)
(¸.•` (¸.•` *daymoon*´¨)¸.•´¸.•*´¨) ¸.•*¨)
|
|
| nahoru |
|
|
Peter Ustinov
|
| Zaslal: po prosinec 22, 2014 5:44 pm Předmět: Re: daymoon - bad intentions |
|
|
| daymoon napsal: |
...
Dnes to bylo náročné ze startu. Měli jsme vánoční oběd a trochu jsem popil. Ještě teď to cítím, ale kvůli tomu se trénink nevynechává! |
AMEN _________________
Padre vám možná řekne, co je peklo, ale já vám ho ukážu!
|
|
| nahoru |
|
|
daymoon
Moderátor
|
| Zaslal: st prosinec 24, 2014 3:25 pm Předmět: Re: daymoon - bad intentions |
|
|
24.12.2014
A KB swing 50x
B KB TGU 8x
1A DB bridge floor press 4x4x42kg
A deadlift 5x3x165kg
B crunches 8x10
A TRX AB fallout 8,9
B TRX+BOSU push ups 12,12
Krásné a klidné Vánoce vám všem. Užívejte klidu a pamatujte, že to cvičení je jen cvičení, i když se to může zdát opakem. Buďte šťastní, protože štěstí, to je postoj nikoliv dar. _________________
Slunce je velký žlutý prášek od nebeských psychiatrů
*´¨)
¸.•´¸.•*´¨) ¸.•*¨)
(¸.•` (¸.•` *daymoon*´¨)¸.•´¸.•*´¨) ¸.•*¨)
|
|
| nahoru |
|
|
daymoon
Moderátor
|
| Zaslal: pá prosinec 26, 2014 5:13 pm Předmět: Re: daymoon - bad intentions |
|
|
26.12.2014
A KB swing 50x
B air squat 50x
power snatch 3x4x71kg
front squat 5x47kg, 5x56kg, 5x65kg, 5x74kg, 5x83kg, 5x92kg, 5x92kg
A TRX triceps extension 2x25
B BB biceps curl 2x10x47kg
Bavilo mě to dnes hodně. Trhy se zdály u první série těžký, ale pak jsem to nějak pěkně trefil a už to šlo mnohem lépe. _________________
Slunce je velký žlutý prášek od nebeských psychiatrů
*´¨)
¸.•´¸.•*´¨) ¸.•*¨)
(¸.•` (¸.•` *daymoon*´¨)¸.•´¸.•*´¨) ¸.•*¨)
|
|
| nahoru |
|
|
daymoon
Moderátor
|
| Zaslal: po prosinec 29, 2014 1:03 pm Předmět: Re: daymoon - bad intentions |
|
|
29.12.2014
A KB swing 50x
B air squat 50x
A power clean 2x4x98kg, 2x4x92kg
B pull ups 4x10
C crunches 4x10
A front squat 10x47kg, 10x56kg, 10x65kg, 10x74kg, 10x80kg
B crunches 2x10
A push press 3x47kg, 3x56kg, 3x65kg, 3x74kg, 3x83kg
B lateral rear raise 5x12x12kg
Velmi dobrý trénink, při kterém jsem si pouze jedenkrát řekl, jestli to mám vůbec zapotřebí :-) Celkově se cítím velmi dobře a v hlavě si připravuju projekt (nefitness) na další 3 až 4 měsíce, takže je teď doba krásná a kreativní. _________________
Slunce je velký žlutý prášek od nebeských psychiatrů
*´¨)
¸.•´¸.•*´¨) ¸.•*¨)
(¸.•` (¸.•` *daymoon*´¨)¸.•´¸.•*´¨) ¸.•*¨)
|
|
| nahoru |
|
|
daymoon
Moderátor
|
| Zaslal: st prosinec 31, 2014 12:29 pm Předmět: Re: daymoon - bad intentions |
|
|
31.12.2014
A KB swing 50x
B KB TGU 8x
1A DB bridge floor press 4x5x42kg
A deadlift 5x2x178kg
B crunches 8x10
A TRX Abs fallout 9,9
B TRX+BOSU push ups 25,25
Nostalgie na mě padá, poslední trénink v roce 14. Trénink se vydařil, bylo to krásné. Protože už víc na osu v podstatě nenaložím, musel jsem kotouče omotat lepící páskou, aby mi z osy nespadly, protože už to bylo na krajíčku. Za měsíc budu už mít, předpokládám, další kotouče a dalších asi 40 kilo do rezervy na přidávání. _________________
Slunce je velký žlutý prášek od nebeských psychiatrů
*´¨)
¸.•´¸.•*´¨) ¸.•*¨)
(¸.•` (¸.•` *daymoon*´¨)¸.•´¸.•*´¨) ¸.•*¨)
|
|
| nahoru |
|
|
Oddo
|
|
| nahoru |
|
|
daymoon
Moderátor
|
| Zaslal: pá leden 02, 2015 2:55 pm Předmět: |
|
|
Dikes :-) _________________
Slunce je velký žlutý prášek od nebeských psychiatrů
*´¨)
¸.•´¸.•*´¨) ¸.•*¨)
(¸.•` (¸.•` *daymoon*´¨)¸.•´¸.•*´¨) ¸.•*¨)
|
|
| nahoru |
|
|
daymoon
Moderátor
|
| Zaslal: pá leden 02, 2015 4:40 pm Předmět: Re: daymoon - bad intentions |
|
|
2.1.2015
A KB swing 50x
B air squat 50x
power snatch 3x3x73kg
front squat 5x47kg, 5x56kg, 5x65kg, 5x74kg, 5x83kg, 5x92kg, 5x98kg, 5x92kg, 5x74kg, 5x65kg, 5x56kg, 5x47kg
A TRX triceps extension 2x25
B BB biceps curl 10,15x47kg
Od začátku, od vždycky nejtěžší rozcvičky jsem tak nějak cítil, že to dnes půjde. Nevím, čím to je. Jím furt stejně, spím furt stejně (no, je pravda, že dnes asi trochu víc než jindy...že by?) a šlo to jednoznačně lépe. U trhu budu maličko sundávat, o 4 kila bych to viděl. Minule už jsem na dvojky dal jen dvě série, protože už to bylo moc. Takže už přístí týden bude o 4kg méně, nemělo by cenu to polotlačit. U dřepů jsem se dnes snažil.
Celkově se s mýma nohama už nedá moc dobře žít. Musel jsem si vzít větší kalhoty, jinak bych ty už malé zničil. Stehna teď nechávám bydlet v malém pokoji vedle ložnice, dobře, že máme 3+1. A přitom cvičím s tak malou vahou. Je to dar cvičit s malou vahou a zlepšovat se :-) _________________
Slunce je velký žlutý prášek od nebeských psychiatrů
*´¨)
¸.•´¸.•*´¨) ¸.•*¨)
(¸.•` (¸.•` *daymoon*´¨)¸.•´¸.•*´¨) ¸.•*¨)
|
|
| nahoru |
|
|
daymoon
Moderátor
|
| Zaslal: po leden 05, 2015 5:32 pm Předmět: Re: daymoon - bad intentions |
|
|
5.1.2015
A KB swing 50x
B air squat 50x
A power clean 4x3x99kg
B pull ups 4x10
C crunches 4x10
A front squat 10x47kg, 10x56kg, 10x65kg, 10x74kg, 10x65kg
B crunches 3x10
A push press 10x47kg, 3x65kg, 2x83kg, 2x83kg
B lateral rear raise 5x14x12kg
Povedené dnes, čekal jsem to mnohem horší, když už jsem zase v práci. Nebylo to nic hrozného, asi taky tím, že jsem se v práci vyloženě nepředřel :-) Na fóru v sekci logů je cítit, že je po Novém roce. Obvykle bývám po víkendu na konci první stránky a teď za půlkou druhé. Maká se tady, maká :-) _________________
Slunce je velký žlutý prášek od nebeských psychiatrů
*´¨)
¸.•´¸.•*´¨) ¸.•*¨)
(¸.•` (¸.•` *daymoon*´¨)¸.•´¸.•*´¨) ¸.•*¨)
|
|
| nahoru |
|
|
| |
|
Nemůžete odesílat nové téma do tohoto fóra
Nemůžete odpovídat na témata v tomto fóru
Nemůžete upravovat své příspěvky v tomto fóru
Nemůžete mazat své příspěvky v tomto fóru
Nemůžete hlasovat v tomto fóru
|
Populární značky:
|
Nastavení
Registrace
Přihlášení/Login
