|
|
|
| Zobrazit předchozí téma :: Zobrazit následující téma |
| Autor |
Zpráva |
HanzZz
|
 Zaslal: út březen 17, 2015 7:00 pm Předmět: |
 |
|
Plán se mi líbí, ale nevím, jestli se nebudu cítit, že necvičím dost, když na každý cvik odjedu denně jen 2 série. Jestli ale zesílím, proč ne  . _________________
Život je maratón, ne stometrový sprint.
|
|
| nahoru |
|
 |
| | |
Peet
peetthemaster
|
| Zaslal: út březen 17, 2015 8:11 pm Předmět: |
|
|
Taky se mi to líbí..jaké máš zatím výsledky/pocity?
Díky,
Petr _________________
Můžeš jít k zemi, ale musíš se zvednout!
|
|
| nahoru |
|
|
smetak
|
| Zaslal: út březen 17, 2015 9:50 pm Předmět: |
|
|
Dnes jsem se presvedcil, ze kdyz clovek mysli pozitivne a citi se silne, tak vsechno jde. _________________
[img:3613abfd0c]http://media.fukung.net/images/4301/4f10967de9cdmoustaches7xp5db1te.gif[/img:3613abfd0c]
|
|
| nahoru |
|
|
daymoon
Moderátor
|
| Zaslal: st březen 18, 2015 5:38 am Předmět: |
|
|
Díky. Mrkněte na posledních pár zápisků u tréninku. Baví mě to. Mě teda baví všechno co dělám, takže to není zase takový zázrak :-)
peetthemaster: denní objem klesnul, týdenní určitě stoupnul. Pro mě nejvhodnější k tomuto tréninku je asi schéma 3+1. Z tréninku odcházím silnější. _________________
Slunce je velký žlutý prášek od nebeských psychiatrů
*´¨)
¸.•´¸.•*´¨) ¸.•*¨)
(¸.•` (¸.•` *daymoon*´¨)¸.•´¸.•*´¨) ¸.•*¨)
|
|
| nahoru |
|
|
daymoon
Moderátor
|
| Zaslal: st březen 18, 2015 5:10 pm Předmět: Re: daymoon - bad intentions |
|
|
18.3.2015
A KB swing 2x25x
B KB TGU 2x2x24kg
military press 5x56kg, 3x61kg, 2x65kg
deadlift 5x136kg, 3x145kg, 2x154kg
back squat 5x65kg, 3x74kg, 2x83kg
pull ups 10x
farmers walk -
Dnes dobrý, perfektní. Farmers walky už jsem nedal, bolely mě packy :-) _________________
Slunce je velký žlutý prášek od nebeských psychiatrů
*´¨)
¸.•´¸.•*´¨) ¸.•*¨)
(¸.•` (¸.•` *daymoon*´¨)¸.•´¸.•*´¨) ¸.•*¨)
|
|
| nahoru |
|
|
kubaz
|
| Zaslal: čt březen 19, 2015 12:21 pm Předmět: |
|
|
budes menit nejak cviky ? treba military za benchpress ? _________________
Happiness comes from lifting weights overhead.
|
|
| nahoru |
|
|
daymoon
Moderátor
|
| Zaslal: čt březen 19, 2015 5:07 pm Předmět: |
|
|
Nebudu, já jsem držák :-) Benchpress necvičím, nemám lavičku. Floor press neumím a military press mi stejnak přijde nejlepší. Dřep bych teoreticky mohl vyměnit za přední, ale ten jsem cvičil poslední asi půlrok v kuse, takže taky ne a mrtvý tah nahradit neumím. Já to nechám tak, jak to je. Já tělo šokuju tím, že nechám trénink nezměněný třeba rok. Tělo užuž očekává změnu a ono nic. Tím ho úplně vyšokuju :-) _________________
Slunce je velký žlutý prášek od nebeských psychiatrů
*´¨)
¸.•´¸.•*´¨) ¸.•*¨)
(¸.•` (¸.•` *daymoon*´¨)¸.•´¸.•*´¨) ¸.•*¨)
|
|
| nahoru |
|
|
daymoon
Moderátor
|
| Zaslal: pá březen 20, 2015 5:46 pm Předmět: Re: daymoon - bad intentions |
|
|
20.3.2015
A KB swing 2x25x24kg
B KB TGU 2x2x24kg
military press 2x5x56kg
deadlift 2x5x136kg
back squat 2x5x65kg
pull ups 10x
TRX abs fallout 5x
Jo, dost dobrý trénink a čeká mě dost dobrý víkend. Co si jen víc přát :-) _________________
Slunce je velký žlutý prášek od nebeských psychiatrů
*´¨)
¸.•´¸.•*´¨) ¸.•*¨)
(¸.•` (¸.•` *daymoon*´¨)¸.•´¸.•*´¨) ¸.•*¨)
Naposledy upravil daymoon dne so březen 21, 2015 4:26 pm, celkově upraveno 1 krát
|
|
| nahoru |
|
|
Peet
peetthemaster
|
| Zaslal: pá březen 20, 2015 6:09 pm Předmět: |
|
|
Jak dlouho Ti tak trvá tohle odcvičit? Díky. _________________
Můžeš jít k zemi, ale musíš se zvednout!
|
|
| nahoru |
|
|
daymoon
Moderátor
|
| Zaslal: pá březen 20, 2015 6:11 pm Předmět: |
|
|
Půlhodinku mám na mobilitu, rozcvičku a swingy a TGU. Pak zbytek do půl hodinky. _________________
Slunce je velký žlutý prášek od nebeských psychiatrů
*´¨)
¸.•´¸.•*´¨) ¸.•*¨)
(¸.•` (¸.•` *daymoon*´¨)¸.•´¸.•*´¨) ¸.•*¨)
|
|
| nahoru |
|
|
daymoon
Moderátor
|
| Zaslal: so březen 21, 2015 11:25 am Předmět: Re: daymoon - bad intentions |
|
|
21.3.2015
A KB swing 2x25x24kg
B KB TGU 2x2x24kg
military press 2x5x56kg
deadlift 2x5x136kg
back squat 2x5x65kg
pull ups 10x
farmers walk 2x24m x 80kg
Pro dnešek odcvičeno a zbytek dne už strávíme venku. _________________
Slunce je velký žlutý prášek od nebeských psychiatrů
*´¨)
¸.•´¸.•*´¨) ¸.•*¨)
(¸.•` (¸.•` *daymoon*´¨)¸.•´¸.•*´¨) ¸.•*¨)
|
|
| nahoru |
|
|
daymoon
Moderátor
|
| Zaslal: ne březen 22, 2015 2:14 pm Předmět: Re: daymoon - bad intentions |
|
|
22.3.2015
A KB swing 2x25x24kg
B KB TGU 2x2x24kg
military press 5x56kg, 3x61kg, 2x65kg
deadlift 5x136kg, 3x145kg, 2x154kg
back squat 5x65kg, 3x74kg, 2x83kg
pull ups 10x
TRX abs fallout 5x
Dnes to byl sprint. Spěchal jsem, ale není to dobré u toho spěchat. Chce to čas a pěkně se soustředit na každou sérii. _________________
Slunce je velký žlutý prášek od nebeských psychiatrů
*´¨)
¸.•´¸.•*´¨) ¸.•*¨)
(¸.•` (¸.•` *daymoon*´¨)¸.•´¸.•*´¨) ¸.•*¨)
|
|
| nahoru |
|
|
daymoon
Moderátor
|
| Zaslal: po březen 23, 2015 4:36 pm Předmět: Re: daymoon - bad intentions |
|
|
23.3.2015
A KB swing 2x25x24kg
B KB TGU 2x2x24kg
military press 2x5x56kg
deadlift 2x5x136kg
back squat 2x5x65kg
pull ups 10x
farmers walk -
Dobrý trénink. Zítra bych maličko přidal u dřepu. Chtěl jsem něco napsat, ale už nevím co. _________________
Slunce je velký žlutý prášek od nebeských psychiatrů
*´¨)
¸.•´¸.•*´¨) ¸.•*¨)
(¸.•` (¸.•` *daymoon*´¨)¸.•´¸.•*´¨) ¸.•*¨)
|
|
| nahoru |
|
|
daymoon
Moderátor
|
| Zaslal: út březen 24, 2015 4:19 pm Předmět: Re: daymoon - bad intentions |
|
|
24.3.2015
A KB swing 2x25x24kg
B KB TGU 2x2x24kg
military press 2x5x56kg
deadlift 2x5x136kg
back squat 2x5x70kg
pull ups 10x
TRX abs fallout 5x
Přidáno na dřepu, jak jsem si naplánoval. Pěkně mi ty dřepy jdou. Mám z nich celkem radost. Mrtvý tah taky dnes docela lítal. Chytám asi nějakou formu, takže zítra pauza :-) musím do večera čumět na veletrhu. _________________
Slunce je velký žlutý prášek od nebeských psychiatrů
*´¨)
¸.•´¸.•*´¨) ¸.•*¨)
(¸.•` (¸.•` *daymoon*´¨)¸.•´¸.•*´¨) ¸.•*¨)
|
|
| nahoru |
|
|
PMKB5
|
| Zaslal: út březen 24, 2015 4:29 pm Předmět: |
|
|
Líbí se mi tvůj výběr cviků :-)
Jen pro orientaci, kolik vážíš? _________________
Pavel Macek
|
|
| nahoru |
|
|
| |
|
Nemůžete odesílat nové téma do tohoto fóra
Nemůžete odpovídat na témata v tomto fóru
Nemůžete upravovat své příspěvky v tomto fóru
Nemůžete mazat své příspěvky v tomto fóru
Nemůžete hlasovat v tomto fóru
|
Populární značky:
|
Nastavení
Registrace
Přihlášení/Login
