|
|
|
| Zobrazit předchozí téma :: Zobrazit následující téma |
| Autor |
Zpráva |
Hulkie
|
|
| nahoru |
|
 |
| | |
daymoon
Moderátor
|
 Zaslal: po prosinec 21, 2015 9:15 pm Předmět: |
 |
|
Já flákám i ty večírky  _________________
Slunce je velký žlutý prášek od nebeských psychiatrů
*´¨)
¸.•´¸.•*´¨) ¸.•*¨)
(¸.•` (¸.•` *daymoon*´¨)¸.•´¸.•*´¨) ¸.•*¨)
|
|
| nahoru |
|
|
Blackoff
|
| Zaslal: po prosinec 21, 2015 10:21 pm Předmět: |
|
|
| daymoon napsal: | | Fascinuje mě Ido Portal a lidé jako Peťa Růžička. Sem tam se snažím hýbat, jako učí oni. Trochu d ostojky u zdi, hodně různého protahování a věci na mobilitu páteře. Je to neřízené, bez učitele, ale dělá mi to dobře. Každé ráno si dám tak 20 minut jogy a protahování. Každé ráno všedního dne. Dobře se mi pak pracuje a sedí. Kdykoliv se mi chce, chvilku si zadřepnu. Na pár minut, nebo okamžiků, jak se mi chce. |
Přesně, tohle mě teď (poslední rok cca) taky docela uchvátilo. Ido je dost drahej a nedostupnej (  , jo vím, má to své důvody ) , ale chystám se v únoru na stojku k P. Růžičkovi (idkyž ta cena taky není úplně srandovní). Když se mi to bude líbit, tak určitě navštívím i nějaký další. Nechystáš se také? Jednou bych to rád dopracoval k nějaké slušné pohyblivosti, klidně za třicet let  ale během těch třiceti let tomu dát každý den něco.. _________________
180/80
|
|
| nahoru |
|
|
daymoon
Moderátor
|
| Zaslal: po prosinec 21, 2015 10:36 pm Předmět: |
|
|
Na Ida půjdu na 100%. To je jen otázka času. Buď u nás nebo někdo v blízkém zahraničí. Chci to zažít, i když jsem dřevo.
U Peti jsem byl na ramenou a kolenou. Stojku taky půjdu, ale jsem dřevo :-) _________________
Slunce je velký žlutý prášek od nebeských psychiatrů
*´¨)
¸.•´¸.•*´¨) ¸.•*¨)
(¸.•` (¸.•` *daymoon*´¨)¸.•´¸.•*´¨) ¸.•*¨)
|
|
| nahoru |
|
|
daymoon
Moderátor
|
| Zaslal: út prosinec 22, 2015 6:00 pm Předmět: |
|
|
22.12.2015
dips 2x10
KB swing 2x25x24kg
KB TGU 2x2x24kg
hang power clean & jerk 5x5x56kg
floor press 5x5x90kg
fat bar bicep curl 20x16kg, 20x25kg, 10x34kg
Dobrý trénink. Dnes celý den bez práce, jen jsem utrácel peníze. Ale koupil jsem si krásné věci :-) _________________
Slunce je velký žlutý prášek od nebeských psychiatrů
*´¨)
¸.•´¸.•*´¨) ¸.•*¨)
(¸.•` (¸.•` *daymoon*´¨)¸.•´¸.•*´¨) ¸.•*¨)
|
|
| nahoru |
|
|
daymoon
Moderátor
|
| Zaslal: st prosinec 23, 2015 5:53 pm Předmět: |
|
|
23.12.2015
dips 2x10
back squat 2x5x92kg
deadlift 5x136kg, 5x145kg, 5x154kg
Nechtělo se mi do rozcvičky, tak jsem jí nedal. Snad neumře moc štěňátek. _________________
Slunce je velký žlutý prášek od nebeských psychiatrů
*´¨)
¸.•´¸.•*´¨) ¸.•*¨)
(¸.•` (¸.•` *daymoon*´¨)¸.•´¸.•*´¨) ¸.•*¨)
|
|
| nahoru |
|
|
seeya
|
|
| nahoru |
|
|
daymoon
Moderátor
|
| Zaslal: čt prosinec 24, 2015 12:50 pm Předmět: |
|
|
24.12.2015
pull up 2x10
air squat 2x25
KB TGU 2x2x24kg
dips 2x6
military press 2x5x47kg, 5x51kg, 2x5x56kg, 2x5x61kg
rings L-pull up 2x10
Dnes je den jako každý jiný. V něčem horší, v něčem lepší. Trénink pozvedne jakýkoliv den mnohem víš a takový dobrý trénink obzvlášť. _________________
Slunce je velký žlutý prášek od nebeských psychiatrů
*´¨)
¸.•´¸.•*´¨) ¸.•*¨)
(¸.•` (¸.•` *daymoon*´¨)¸.•´¸.•*´¨) ¸.•*¨)
|
|
| nahoru |
|
|
daymoon
Moderátor
|
| Zaslal: so prosinec 26, 2015 6:14 pm Předmět: |
|
|
26.12.2015
pull up 2x10
KB swing 2x25x24kg
air squat 2x25
KB TGU 2x2x24kg
hang power clean do 9x88kg, 3x5x79kg
back squat do 5x110kg
Trénink krásnej. Dřepy šly nádherně. Mám pocit, že jsem na ně zase o kousíček víc přišel. Minimálně to s touto vahou nebylo ani moc těžké. _________________
Slunce je velký žlutý prášek od nebeských psychiatrů
*´¨)
¸.•´¸.•*´¨) ¸.•*¨)
(¸.•` (¸.•` *daymoon*´¨)¸.•´¸.•*´¨) ¸.•*¨)
|
|
| nahoru |
|
|
daymoon
Moderátor
|
| Zaslal: ne prosinec 27, 2015 4:29 pm Předmět: |
|
|
27.12.2015
pull up 2x10
dips 3x10
KB TGU 2x2x24kg
floor press 7x79kg, 7x88kg, 7x97kg
pull up 4x5x24kg, 2x15
Krásný nedělní trénink, v normálním tempu, užil jsem si to. Cukroví moc nejím, ale cukr jsem ve svalech cítil. _________________
Slunce je velký žlutý prášek od nebeských psychiatrů
*´¨)
¸.•´¸.•*´¨) ¸.•*¨)
(¸.•` (¸.•` *daymoon*´¨)¸.•´¸.•*´¨) ¸.•*¨)
|
|
| nahoru |
|
|
daymoon
Moderátor
|
| Zaslal: po prosinec 28, 2015 4:35 pm Předmět: |
|
|
28.12.2015
pull up 2x10
1A KB swing 4x15x24kg
KB TGU 2x2x24kg
back squat do 3x128kg
BB bicep curl 30x16kg, 20x25kg, 15x34kg
pull up 9,8x24kg
Dobrý trénink. Dřepy byly v sobotu lepší, asi pauzou před nimi. Čeká mě teď večer ještě práce do práce. Moc se těším. _________________
Slunce je velký žlutý prášek od nebeských psychiatrů
*´¨)
¸.•´¸.•*´¨) ¸.•*¨)
(¸.•` (¸.•` *daymoon*´¨)¸.•´¸.•*´¨) ¸.•*¨)
|
|
| nahoru |
|
|
daymoon
Moderátor
|
| Zaslal: út prosinec 29, 2015 1:43 pm Předmět: |
|
|
29.12.2015
hang clean & jerk 5x5x65kg
Jsem moc rozbitej nahoře. Jako hodně. Dnešní trénink mi udělal moc velkou radost. Je dost možné, že večer dám ještě tlaky. Ale je stejně tak dost možné, že se už na to dnes vyseru. _________________
Slunce je velký žlutý prášek od nebeských psychiatrů
*´¨)
¸.•´¸.•*´¨) ¸.•*¨)
(¸.•` (¸.•` *daymoon*´¨)¸.•´¸.•*´¨) ¸.•*¨)
|
|
| nahoru |
|
|
daymoon
Moderátor
|
| Zaslal: st prosinec 30, 2015 1:22 pm Předmět: |
|
|
30.12.2015
dips 2x6
1A KB swing 4x15x24kg
KB TGU 2x2x24kg
back squat do 2x5x97kg
deadlift 5x5x145kg
rings L-pull up 2x10
Dobrý trénink. Zítra bude dodělávka restů od začátku týdne. Vedu to teda, vedu :-) _________________
Slunce je velký žlutý prášek od nebeských psychiatrů
*´¨)
¸.•´¸.•*´¨) ¸.•*¨)
(¸.•` (¸.•` *daymoon*´¨)¸.•´¸.•*´¨) ¸.•*¨)
|
|
| nahoru |
|
|
daymoon
Moderátor
|
| Zaslal: čt prosinec 31, 2015 5:32 pm Předmět: |
|
|
31.12.2015
dips 2x10
air squat 2x25
KB TGU 2x2x24kg
floor press 5x5x92kg
dips 2x8
Povedené tlaky. Sedly krásně. Málokdy mám z nich takový pocit. _________________
Slunce je velký žlutý prášek od nebeských psychiatrů
*´¨)
¸.•´¸.•*´¨) ¸.•*¨)
(¸.•` (¸.•` *daymoon*´¨)¸.•´¸.•*´¨) ¸.•*¨)
|
|
| nahoru |
|
|
daymoon
Moderátor
|
| Zaslal: pá leden 01, 2016 1:10 pm Předmět: |
|
|
1.1.2016
pull up 2x10 C2B
KB swing 2x2x24kg
KB TGU 2x2x24kg
hang power clean 6x93kg, 3x5x83kg
back squat do 10x101kg
Parádní trénink. Skvělý a nádherný. _________________
Slunce je velký žlutý prášek od nebeských psychiatrů
*´¨)
¸.•´¸.•*´¨) ¸.•*¨)
(¸.•` (¸.•` *daymoon*´¨)¸.•´¸.•*´¨) ¸.•*¨)
|
|
| nahoru |
|
|
| |
|
Nemůžete odesílat nové téma do tohoto fóra
Nemůžete odpovídat na témata v tomto fóru
Nemůžete upravovat své příspěvky v tomto fóru
Nemůžete mazat své příspěvky v tomto fóru
Nemůžete hlasovat v tomto fóru
|
Populární značky:
|
Nastavení
Registrace
Přihlášení/Login
