|
|
|
| Zobrazit předchozí téma :: Zobrazit následující téma |
| Autor |
Zpráva |
daymoon
Moderátor
|
 Zaslal: po únor 22, 2016 5:00 pm Předmět: |
 |
|
22.2.2016
pull up 2x10
dips 2x10
KB TGU 2x2x24kg
KB swing 10x10x24kg EMOM
back squat 5x105kg, 3x105kg, 2x105kg
chin up 3x5x24kg
Pondělní trénink poznamenaný včerejším ab rollerem na kruzích. Nemohl jsem se složit po činku na floor pressu a samotné tlaky byly nemožné. Snad zítra. _________________
Slunce je velký žlutý prášek od nebeských psychiatrů
*´¨)
¸.•´¸.•*´¨) ¸.•*¨)
(¸.•` (¸.•` *daymoon*´¨)¸.•´¸.•*´¨) ¸.•*¨)
|
|
| nahoru |
|
 |
| | |
daymoon
Moderátor
|
| Zaslal: út únor 23, 2016 5:10 pm Předmět: |
|
|
23.2.2016
KB swing 10x10x24kg EMOM
KB TGU 2x2x24kg
hang clean & jerk 5x74kg, 3x74kg, 2x74kg
floor press 5x101kg, 3x101kg, 2x101kg
Dobrý trénink. Floor press velmi šel. _________________
Slunce je velký žlutý prášek od nebeských psychiatrů
*´¨)
¸.•´¸.•*´¨) ¸.•*¨)
(¸.•` (¸.•` *daymoon*´¨)¸.•´¸.•*´¨) ¸.•*¨)
|
|
| nahoru |
|
|
daymoon
Moderátor
|
| Zaslal: st únor 24, 2016 12:45 pm Předmět: |
|
|
24.2.2016
KB swing 10x10x24kg EMOM
KB TGU 2x2x24kg
deadlift do 3x154kg
Moc pěkný trénink. Mám rád takové tréninky. _________________
Slunce je velký žlutý prášek od nebeských psychiatrů
*´¨)
¸.•´¸.•*´¨) ¸.•*¨)
(¸.•` (¸.•` *daymoon*´¨)¸.•´¸.•*´¨) ¸.•*¨)
|
|
| nahoru |
|
|
daymoon
Moderátor
|
| Zaslal: čt únor 25, 2016 5:23 pm Předmět: |
|
|
25.2.2016
KB swing 10x10x24kg EMOM
KB TGU 2x2x24kg
Nádherný trénink. Technika excelentní. _________________
Slunce je velký žlutý prášek od nebeských psychiatrů
*´¨)
¸.•´¸.•*´¨) ¸.•*¨)
(¸.•` (¸.•` *daymoon*´¨)¸.•´¸.•*´¨) ¸.•*¨)
|
|
| nahoru |
|
|
daymoon
Moderátor
|
| Zaslal: pá únor 26, 2016 6:51 pm Předmět: |
|
|
26.2.2016
KB swing 10x10x24kg EMOM
KB TGU 2x2x24kg
hang clean 1x92kg, 2x92kg, 3x92kg, 1x92kg, 2x92kg + ring ab roller 5x5
Velmi dobrý trénink. Sedlo to nádherně a to se mi nechtělo. _________________
Slunce je velký žlutý prášek od nebeských psychiatrů
*´¨)
¸.•´¸.•*´¨) ¸.•*¨)
(¸.•` (¸.•` *daymoon*´¨)¸.•´¸.•*´¨) ¸.•*¨)
|
|
| nahoru |
|
|
daymoon
Moderátor
|
| Zaslal: ne únor 28, 2016 5:42 pm Předmět: |
|
|
28.2.2016
KB swing 10x10x24kg EMOM
KB TGU 2x2x24kg
back squat 2x5x87kg, 5x96kg, 2x3x105kg, 2x1x114kg
floor press 2x8x83kg, 2x4x92kg
Tohle bylo dobrý. _________________
Slunce je velký žlutý prášek od nebeských psychiatrů
*´¨)
¸.•´¸.•*´¨) ¸.•*¨)
(¸.•` (¸.•` *daymoon*´¨)¸.•´¸.•*´¨) ¸.•*¨)
|
|
| nahoru |
|
|
daymoon
Moderátor
|
| Zaslal: po únor 29, 2016 4:22 pm Předmět: |
|
|
29.2.2016
KB swing 10x10x24kg EMOM
KB TGU 2x2x24kg
reverse grip chin up 3x8x24kg
Vypadá to jako flákárna a přitom je to fajn trénink :-) _________________
Slunce je velký žlutý prášek od nebeských psychiatrů
*´¨)
¸.•´¸.•*´¨) ¸.•*¨)
(¸.•` (¸.•` *daymoon*´¨)¸.•´¸.•*´¨) ¸.•*¨)
|
|
| nahoru |
|
|
daymoon
Moderátor
|
| Zaslal: út březen 01, 2016 6:32 pm Předmět: |
|
|
1.3.2016
pull up 2x10
dips 2x8
KB swing 10x10x24kg EMOM
hang clean & jerk 4x3x74kg
floor press 3x3x101kg
Pěkně odcvičeno. Trochu jsem se nemohl srovnat s technikou jerku, ale vlastně ani clean nebyl nějak hezký. Floor press naopak krásně šel. _________________
Slunce je velký žlutý prášek od nebeských psychiatrů
*´¨)
¸.•´¸.•*´¨) ¸.•*¨)
(¸.•` (¸.•` *daymoon*´¨)¸.•´¸.•*´¨) ¸.•*¨)
|
|
| nahoru |
|
|
daymoon
Moderátor
|
| Zaslal: st březen 02, 2016 5:51 pm Předmět: |
|
|
2.3.2016
pull up 3x10
ring push up 3x10
KB swing 2x25x24kg
back squat 2x5x87kg
medball throw up 2x20x11kg
Tahy až zítra, dnes se mi do nich nechtělo, když včera byly jerky. _________________
Slunce je velký žlutý prášek od nebeských psychiatrů
*´¨)
¸.•´¸.•*´¨) ¸.•*¨)
(¸.•` (¸.•` *daymoon*´¨)¸.•´¸.•*´¨) ¸.•*¨)
|
|
| nahoru |
|
|
Peter Ustinov
|
| Zaslal: st březen 02, 2016 6:36 pm Předmět: |
|
|
ja te stejne obdivuju, delat tohle kazdy den doma
ja jsem rad, ze se doma dokopu ke shybum a necemu kolem jednou za mesic _________________
Padre vám možná řekne, co je peklo, ale já vám ho ukážu!
|
|
| nahoru |
|
|
daymoon
Moderátor
|
| Zaslal: st březen 02, 2016 6:43 pm Předmět: |
|
|
To bysis taky rychle zvyknul. Je to jen změna myšlení. Já obvivuju každýho, kdo dře, já to flákám. _________________
Slunce je velký žlutý prášek od nebeských psychiatrů
*´¨)
¸.•´¸.•*´¨) ¸.•*¨)
(¸.•` (¸.•` *daymoon*´¨)¸.•´¸.•*´¨) ¸.•*¨)
|
|
| nahoru |
|
|
Peter Ustinov
|
| Zaslal: st březen 02, 2016 6:46 pm Předmět: |
|
|
| daymoon napsal: | | To bysis taky rychle zvyknul. Je to jen změna myšlení. Já obvivuju každýho, kdo dře, já to flákám. |
no, kdyz uz se dokopu k tomu, ze si dam to kafe, pripravim protejnak a dojdu do fitka, prevlecu se...tak z toho vytezim maximum
ale dokopat se k tomu doma.....
neslo to v nedeli, pondeli az vcera, protoze dneska nemuzu _________________
Padre vám možná řekne, co je peklo, ale já vám ho ukážu!
|
|
| nahoru |
|
|
daymoon
Moderátor
|
| Zaslal: st březen 02, 2016 7:00 pm Předmět: |
|
|
To rozhodně ano. I to prostředí a lidé mohou motivovat. _________________
Slunce je velký žlutý prášek od nebeských psychiatrů
*´¨)
¸.•´¸.•*´¨) ¸.•*¨)
(¸.•` (¸.•` *daymoon*´¨)¸.•´¸.•*´¨) ¸.•*¨)
|
|
| nahoru |
|
|
Peter Ustinov
|
| Zaslal: st březen 02, 2016 7:01 pm Předmět: |
|
|
| daymoon napsal: | | To rozhodně ano. I to prostředí a lidé mohou motivovat. |
jo doma jsi na to sam, to je to
nejhorsi nepritel
tvoje hlava _________________
Padre vám možná řekne, co je peklo, ale já vám ho ukážu!
|
|
| nahoru |
|
|
daymoon
Moderátor
|
| Zaslal: st březen 02, 2016 7:13 pm Předmět: |
|
|
To jo, navíc žádná zrcadla. Všechno je takové komorní, intimní. Můžeš třeba úplně svobodně prdět. _________________
Slunce je velký žlutý prášek od nebeských psychiatrů
*´¨)
¸.•´¸.•*´¨) ¸.•*¨)
(¸.•` (¸.•` *daymoon*´¨)¸.•´¸.•*´¨) ¸.•*¨)
|
|
| nahoru |
|
|
| |
|
Nemůžete odesílat nové téma do tohoto fóra
Nemůžete odpovídat na témata v tomto fóru
Nemůžete upravovat své příspěvky v tomto fóru
Nemůžete mazat své příspěvky v tomto fóru
Nemůžete hlasovat v tomto fóru
|
Populární značky:
|
Nastavení
Registrace
Přihlášení/Login
